口腔癌的预防与筛查：从日常护理做起

口腔癌作为影响人类健康的重要恶性肿瘤之一，其发病率在世界范围内呈现逐年上升趋势。由于口腔癌早期症状不明显，且很多患者对于口腔健康不够重视，导致许多患者在确诊时已处于中晚期，失去了最佳治疗时机。因此，加强口腔癌的预防和筛查意识，对提高患者的生存质量和延长生存期具有重要意义。本文将从日常护理的角度出发，探讨如何有效预防口腔癌，以及如何进行早期筛查。

一、口腔癌的预防

口腔卫生的维护 口腔卫生是预防口腔癌的首要措施。保持良好的口腔卫生习惯，可以有效降低口腔癌的发病率。建议每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于两分钟。同时，使用牙线或间隙刷清理牙缝中的食物残渣，减少细菌滋生。此外，定期使用含氟牙膏，可以增强牙齿的抗酸能力，预防龋齿。

戒烟限酒 吸烟和饮酒是导致口腔癌的主要危险因素。吸烟产生的烟雾中含有多种致癌物质，长期吸烟会导致口腔黏膜受损，增加口腔癌的风险。饮酒也会刺激口腔黏膜，长期饮酒会增加口腔癌的发病率。因此，戒烟限酒是预防口腔癌的重要措施。

健康饮食 合理膳食对预防口腔癌具有重要意义。建议增加新鲜蔬果的摄入，减少高糖、高脂肪食物的摄入。蔬果中的维生素和微量元素可以增强机体免疫力，降低口腔癌的风险。同时，避免过热、过硬、过辣的食物，以减少对口腔黏膜的刺激。

定期口腔检查 定期进行口腔检查，可以及时发现口腔内的异常情况，对预防口腔癌具有重要意义。建议每年至少进行一次口腔检查，特别是对于有口腔癌家族史的人群，更应该提高警惕，定期检查。

二、口腔癌的筛查

口腔癌的高危人群 口腔癌的高危人群包括长期吸烟者、饮酒者、口腔卫生不良者、口腔黏膜白斑患者等。这些人群应该提高警惕，定期进行口腔癌筛查。

口腔癌筛查的方法 口腔癌筛查主要包括临床检查和影像学检查。临床检查主要是通过医生的观察和触诊，发现口腔内的异常情况。影像学检查包括X线、CT、MRI等，可以发现口腔内的早期病变。对于高危人群，建议定期进行口腔癌筛查，以实现早期发现、早期治疗。

口腔癌筛查的注意事项 在进行口腔癌筛查时，应该选择正规的医疗机构，由专业的医生进行检查。同时，对于筛查结果的解读，也应该由专业的医生进行，避免误诊、漏诊。

总之，口腔癌的预防和筛查对于提高患者的生存质量和延长生存期具有重要意义。通过加强日常护理，保持良好的口腔卫生习惯，戒烟限酒，合理膳食，定期口腔检查等措施，可以有效降低口腔癌的发病率。同时，对于高危人群，定期进行口腔癌筛查，可以实现早期发现、早期治疗，提高患者的生存率。希望每个人都能重视口腔健康，远离口腔癌的威胁。

张建

常熟市第一人民医院本部