维护口腔卫生，远离口腔癌威胁

口腔健康对每个人的整体健康和福祉至关重要，然而，它往往被忽视。口腔癌作为口腔健康的重大威胁之一，给患者的生活带来了极大的不便和痛苦。本文旨在科普口腔健康的防治知识，强调口腔健康对全身健康的重要性，并介绍常见的口腔疾病及其防治方法，为维护个人口腔健康提供全面指导。

口腔健康的重要性

口腔是人体消化系统的重要组成部分，其健康不仅关系到饮食和语言能力，还与整个身体的健康状况息息相关。口腔疾病如果得不到及时治疗，不仅会导致咀嚼困难、发音不清和面部形态的改变，还可能引发全身性疾病，如心血管疾病、糖尿病等。

常见口腔疾病及危害

口腔疾病种类繁多，其中最常见的包括龋齿和牙周炎。龋齿是由于口腔内细菌代谢食物残渣产生的酸侵蚀牙齿造成的，初期可能无明显症状，但若不及时治疗，会逐渐发展成牙髓炎、根尖周炎等严重疾病。牙周炎则是由于牙菌斑和牙石的积累刺激牙龈，导致牙龈炎症、出血、牙齿松动甚至脱落。

口腔癌的预防

口腔癌是发生在口腔的恶性肿瘤，其发病率逐年上升。预防口腔癌的关键在于维护良好的口腔卫生和健康的生活习惯。以下是一些具体的预防措施：

保持口腔卫生

：每天至少刷牙两次，使用含氟牙膏，每餐后使用牙线或间隙刷清除牙缝中的食物残渣，定期使用漱口水。

定期口腔检查

：每年至少进行一次口腔健康检查，及时发现并治疗口腔疾病。

戒烟戒酒

：吸烟和饮酒是口腔癌的主要危险因素，戒烟戒酒可以显著降低患病风险。

合理饮食

：减少高糖、高盐、高脂肪食物的摄入，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，保持均衡的营养摄入。

避免口腔刺激

：避免使用过硬、过烫、过冷的食物和饮料，减少对口腔黏膜的刺激。

儿童和老年人的口腔健康

儿童和老年人是口腔健康的两个特殊群体。儿童正处于牙齿发育的关键时期，需要特别关注预防龋齿和口腔发育异常。老年人则因为生理功能退化，更容易出现牙周病和牙齿缺失等问题。

儿童

：家长应教育孩子养成良好的口腔卫生习惯，定期带孩子进行口腔检查，及时发现和治疗口腔问题。

老年人

：老年人应保持定期的口腔护理，注意营养均衡，必要时使用假牙或种植牙来恢复咀嚼功能。

结语

维护口腔健康是每个人一生的任务。通过日常的口腔卫生护理和定期的口腔检查，我们可以有效地预防口腔疾病，远离口腔癌的威胁。让我们从今天开始，重视口腔健康，享受健康生活。

贾利波

南乐县人民医院