戒烟限酒：降低口腔癌风险的有效途径

口腔癌是一种对人类健康构成严重威胁的恶性肿瘤，其发病率在全球范围内呈逐年上升趋势。口腔癌不仅影响患者的日常生活质量，而且预后较差，给患者及其家庭带来沉重的负担。因此，了解口腔癌的成因和早期症状，采取有效的预防措施，对于降低口腔癌的发病风险至关重要。

一、口腔癌的成因

口腔癌的发病与多种因素密切相关，主要包括：

吸烟和饮酒：长期吸烟和饮酒是导致口腔癌的主要危险因素。烟草中的有害物质和酒精的代谢产物会对口腔黏膜造成持续刺激，增加癌变的风险。

口腔卫生不良：长期口腔卫生不良，如口腔清洁不彻底、牙周病等，会导致口腔内细菌滋生，增加口腔癌的发病风险。

嚼槟榔：长期嚼槟榔会导致口腔黏膜的慢性刺激和损伤，增加口腔癌的发病风险。

牙齿问题：牙齿缺失或不良修复体对口腔黏膜的长期刺激，也可能诱发口腔癌。

不良饮食习惯：长期食用过烫、过辣或腌制食品，会增加口腔黏膜的损伤，增加口腔癌的发病风险。

遗传因素：部分患者可能存在口腔癌的遗传易感性。

二、口腔癌的早期症状

口腔癌的早期症状较为隐匿，容易被忽视，主要包括：

口腔内出现无痛性溃疡，经久不愈。

口腔黏膜出现白色或红色斑块，质地较硬。

牙齿松动、咀嚼困难或口腔疼痛。

口腔内出现肿块或结节。

口腔出血或唾液中带血。

颌面部肿胀或淋巴结肿大。

三、预防口腔癌的有效措施

戒烟限酒：戒烟和限制饮酒是预防口腔癌的最有效措施。戒烟可以减少烟草对口腔黏膜的刺激，降低癌变风险；限制饮酒可以减少酒精对口腔黏膜的损伤，降低口腔癌的发病风险。

避免嚼槟榔：长期嚼槟榔会增加口腔癌的发病风险，应尽量避免。

保持口腔卫生：养成良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔清洁和检查，及时治疗牙周病等口腔疾病。

关注牙齿健康：及时修复缺失牙齿，避免不良修复体对口腔黏膜的长期刺激。

健康饮食：避免食用过烫、过辣或腌制食品，多吃新鲜蔬果，保持均衡饮食。

定期体检：定期进行口腔检查和全身体检，及时发现口腔癌的早期病变，提高治愈率。

总之，口腔癌是一种可防可控的疾病。通过戒烟限酒、保持口腔卫生、关注牙齿健康、健康饮食等措施，可以有效降低口腔癌的发病风险。让我们从现在做起，关注口腔健康，共同守护我们的幸福生活。

孙启彬

固始县人民医院主院