北京大众健康科普促进会
多发性骨髓瘤（Multiple Myeloma, MM）是一种起源于骨髓中浆细胞的恶性肿瘤，其发病率逐年上升，常见于中老年群体。本文旨在为多发性骨髓瘤患者提供日常注意事项的指导，并对其疾病原理进行简要解析，帮助患者更好地理解和管理自己的病情。
一、多发性骨髓瘤的疾病原理
多发性骨髓瘤起源于骨髓中的浆细胞，这些细胞负责产生抗体以对抗感染。在多发性骨髓瘤中，这些浆细胞发生恶性转化，无控制地增生，形成肿瘤。随着肿瘤细胞的增长，它们会侵犯骨髓，导致正常血细胞的生成受阻，从而引起贫血、感染和出血倾向。此外，肿瘤细胞产生的异常抗体（M蛋白）可能沉积在组织中，引发一系列症状。
二、多发性骨髓瘤的日常注意事项
饮食管理
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多发性骨髓瘤患者常伴有贫血，因此应增加含铁丰富的食物摄入，如红肉、绿叶蔬菜等。
保持良好的水化状态，每日至少摄入2000毫升水，有助于减轻肾脏负担。
避免高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜等，以降低尿酸水平，减少痛风发作的风险。
运动与休息
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适度运动有助于增强免疫力和改善体能，但应避免剧烈运动，以免引发骨折。
保证充足的休息，有助于身体恢复和减轻疲劳感。
感染预防
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多发性骨髓瘤患者易感染，应避免拥挤的地方，减少感染风险。
保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，尤其在准备食物前后。
骨健康
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定期检查骨密度，预防骨质疏松。
适当补充钙和维生素D，增强骨骼健康。
心理支持
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多发性骨髓瘤患者可能会经历情绪波动，应寻求心理支持，包括心理咨询和亲友的陪伴。
定期监测
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定期进行血液检查和影像学检查，以监测病情变化。
遵医嘱，按时服药，不随意增减药物剂量。
避免创伤
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由于多发性骨髓瘤可能导致骨骼脆弱，患者应避免重物搬运和剧烈运动，以减少骨折风险。
合理用药
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多发性骨髓瘤患者可能需要长期服用药物，应严格按照医嘱用药，并注意药物的副作用。
三、结语
多发性骨髓瘤是一种复杂的疾病，需要患者和医疗团队共同努力进行管理。了解疾病的基本原理和日常注意事项，可以帮助患者更好地应对疾病带来的挑战。患者应与医生保持密切沟通，制定个性化的治疗和护理计划，以提高生活质量和预后。
程晨
南京鼓楼医院本院
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