鼻咽癌预防：日常生活中的简单做法

鼻咽癌是一种起源于鼻咽部黏膜上皮细胞的恶性肿瘤，主要发生在亚洲地区，尤其是中国南方省份。鼻咽癌的发病率和死亡率较高，因此了解其风险因素、早期症状以及预防措施对于降低患病率和提高生存率至关重要。本文将介绍鼻咽癌的相关知识，并提供一些日常生活中的简单做法，以帮助大家预防鼻咽癌。

一、鼻咽癌的风险因素 1.遗传因素：鼻咽癌具有一定的家族遗传倾向，有家族史的人群患病风险较高。 2.环境因素：长期生活在空气污染严重、含镍量高的环境中，鼻咽癌的发病率会增加。 3.病毒感染：EB病毒（Epstein-Barr病毒）感染与鼻咽癌的发生密切相关。 4.不良生活习惯：长期吸烟、饮酒、食用腌制食品等不良生活习惯，也会增加鼻咽癌的发病风险。

二、鼻咽癌的早期症状 1.鼻塞、流涕：鼻咽癌早期可能出现单侧鼻塞、流涕等症状，容易被误认为是感冒或鼻炎。 2.回吸性血涕：患者可能会出现回吸性血涕，即从鼻腔吸出的分泌物中带有血丝。 3.耳部症状：鼻咽癌可能侵犯咽鼓管，导致听力下降、耳鸣、耳闷等耳部症状。 4.颈部肿块：部分鼻咽癌患者可能首先出现颈部肿块，这是由于鼻咽癌侵犯淋巴结所致。

三、鼻咽癌的预防措施 1.增强免疫力：保持良好的生活习惯，适量运动，保证充足的睡眠，增强机体免疫力，有助于预防鼻咽癌。 2.健康饮食：避免长期食用腌制、熏制、烧烤等不健康食品，多吃新鲜蔬菜和水果，摄入足够的维生素和微量元素。 3.戒烟限酒：吸烟和饮酒会增加鼻咽癌的发病风险，戒烟限酒有助于降低患病风险。 4.避免病毒感染：注意个人卫生，避免与EB病毒感染者密切接触，可降低感染风险。 5.定期体检：定期进行鼻咽部检查，尤其是有家族史、长期生活在高风险地区的人群，有助于早期发现鼻咽癌。

四、鼻咽癌的早期筛查 1.鼻咽镜检查：鼻咽镜检查可以直接观察鼻咽部的情况，发现可疑病变。 2.影像学检查：CT、MRI等影像学检查可以发现鼻咽部的占位性病变，有助于早期诊断鼻咽癌。 3.血清学检查：EB病毒抗体检测可以评估鼻咽癌的风险，有助于早期筛查。

总之，鼻咽癌是一种危害性较大的恶性肿瘤，了解其风险因素、早期症状以及预防措施，有助于降低患病率和提高生存率。在日常生活中，我们可以通过增强免疫力、健康饮食、戒烟限酒等简单做法来预防鼻咽癌。同时，定期进行鼻咽部检查和早期筛查，有助于及时发现和治疗鼻咽癌，提高治愈率。

罗娟

营山县人民医院