远离冠心病，守护心健康

冠心病，这个在心血管疾病中占据重要地位的疾病，是全球范围内致死和致残的主要原因之一。它是一种由冠状动脉粥样硬化引起的心脏血管疾病，这种病变会导致心肌缺血、缺氧或坏死，严重时会引发致命的心肌梗死。因此，如何有效远离冠心病，守护心脏健康，成为每个家庭必须重视的问题。

一、冠心病的发病原因 冠心病的发生是多因素共同作用的结果。遗传因素、年龄增长、性别差异、高血压、血脂异常、糖尿病、吸烟、肥胖以及缺乏运动等都是冠心病的危险因素。这些因素相互作用，导致冠状动脉内壁形成脂质斑块，随着时间的推移，这些斑块逐渐增大，最终可能引起血管狭窄或闭塞，影响心脏的血液供应。

二、冠心病的临床表现 冠心病的典型症状表现为胸痛，这种疼痛通常位于心前区，具有压迫感，且可能放射至左肩、左臂、下颌等部位。胸痛的持续时间可以是从几分钟到半小时不等，一般而言，休息或含服硝酸甘油后疼痛可缓解。除了胸痛外，冠心病还可能引起心悸、气促、乏力、恶心、出汗等一系列症状。

三、冠心病的家庭护理措施 1. 生活方式的改变 戒烟限酒：吸烟是冠心病的一个重要危险因素，戒烟能有效降低冠心病的风险。适量饮酒可能对心血管有益，但过量饮酒则会增加冠心病的风险。

合理饮食：低盐、低脂、低糖的饮食对于控制血压、血脂和血糖至关重要，有助于预防冠心病。推荐多摄入新鲜蔬菜、水果和全谷类等富含纤维的食物，减少红肉和油炸食品等高脂肪食物的摄入。

适量运动：适量的有氧运动，例如快走、慢跑、游泳等，可以提高心肺功能，增强心肌供血，降低冠心病的风险。

药物治疗 对于冠心病患者而言，长期服用抗血小板、降脂、降压和降糖等药物是控制病情的关键。在家庭护理中，患者需要按时服药，并定期进行复查，以便根据医生的建议调整药物剂量。

心理调适 冠心病患者可能会出现焦虑、抑郁等心理问题，这些心理问题会影响病情的控制。家庭护理中，家庭成员应给予患者充分的关爱和支持，帮助患者建立战胜疾病的信心。

定期随访 冠心病患者需要定期到医院进行复查，监测病情的变化。在家庭护理中，应提醒患者按时复查，及时了解病情，配合医生调整治疗方案。

四、冠心病的预防 1. 一级预防：针对冠心病的高危人群，通过改变生活方式和控制危险因素来预防冠心病的发生。

二级预防：针对已经确诊的冠心病患者，通过药物治疗和生活方式的改变等措施，控制病情，防止病情加重或复发。

除了上述措施外，我们还应该注意以下几点： - 冠心病的早期识别：了解冠心病的症状，一旦发现异常，应立即就医。 - 心脏健康检查：定期进行心脏健康检查，包括心电图、血压监测等，有助于及时发现问题。 - 社会支持：参与社区健康教育活动，获取更多关于冠心病的知识和信息。 - 紧急情况处理：了解如何在紧急情况下进行心肺复苏，以提高抢救成功率。

总之，冠心病的防治需要综合运用药物治疗、生活方式的改变、心理调适等多种措施。家庭护理在冠心病的预防和治疗中起着至关重要的作用。通过家庭护理，可以帮助患者控制病情，改善生活质量，远离冠心病，守护心健康。

孙鹏

中山大学附属肿瘤医院越秀院区