预防口腔癌：戒烟戒酒的必要性

口腔癌，即发生在口腔颌面部的恶性肿瘤，是一种严重威胁人类健康的疾病。随着全球范围内发病率的逐年上升，它已成为公共卫生领域的重要议题。本文将从口腔癌的成因、早期症状、预防策略及定期检查等方面，深入探讨如何有效预防口腔癌，特别是戒烟戒酒的必要性。

口腔癌的成因

口腔癌的成因复杂，涉及遗传、环境和生活方式等多种因素。其中，吸烟和饮酒是最为关键的危险因素。吸烟时，烟草中的多种有害物质可以直接刺激口腔粘膜，长期刺激可能导致细胞DNA损伤和突变，增加口腔癌的风险。同样，饮酒过量也会增加口腔癌的风险，酒精可以刺激口腔粘膜，促进致癌物质的吸收，增加细胞癌变的可能性。

口腔癌的早期症状

早期发现和诊断口腔癌至关重要，因为早期治疗可以显著提高生存率和生活质量。口腔癌的早期症状包括但不限于： - 口腔内出现不愈合的溃疡或肿块 - 口腔内持续的疼痛或不适感 - 口腔内出现异常的白色或红色斑块 - 口腔出血或牙齿松动 - 咀嚼或吞咽困难 - 面部或颈部肿胀

预防策略

预防口腔癌的关键在于改变不良生活习惯和环境因素。以下是一些有效的预防措施： 1.

戒烟

：戒烟可以显著降低口腔癌的风险。烟草中的致癌物质是口腔癌的主要诱因之一，戒烟不仅能减少口腔癌的风险，还能改善整体健康状况。 2.

限酒

：减少酒精摄入对预防口腔癌至关重要。酒精不仅能直接损害口腔粘膜，还能增加其他致癌物质的吸收，因此，限制饮酒量是预防口腔癌的有效手段。 3.

健康饮食

：均衡的饮食有助于维持口腔健康。增加新鲜水果和蔬菜的摄入，减少加工食品和高糖食品，可以降低口腔癌的风险。 4.

口腔卫生

：保持良好的口腔卫生习惯，如定期刷牙、使用牙线和漱口水，可以减少口腔疾病，降低口腔癌的风险。 5.

定期检查

：定期进行口腔检查，可以早期发现口腔癌或其他口腔疾病，及时进行治疗。

定期检查的重要性

定期的口腔检查是预防口腔癌的重要环节。通过专业的口腔检查，医生可以发现口腔内的异常变化，并进行早期干预。建议成年人每年至少进行一次口腔检查，特别是有吸烟和饮酒习惯的人群，更应提高检查频率。

总之，预防口腔癌需要我们从日常生活习惯做起，戒烟戒酒、保持健康饮食和良好的口腔卫生，以及定期进行口腔检查。通过这些科学有效的预防策略，我们可以显著降低口腔癌的发病风险，保护我们的生命健康。

朱小容

苍南县人民医院