什么是高血压？

高血压，也称为高血压症，是一种常见的慢性疾病，其特征是动脉血压持续升高。血压是血液在血管中流动时对血管壁产生的压力。正常血压水平为收缩压（即心脏收缩时的压力）小于120毫米汞柱(mmHg)和舒张压（即心脏舒张时的压力）小于80毫米汞柱(mmHg)。高血压通常被定义为收缩压持续在或高于140毫米汞柱(mmHg)或舒张压持续在或高于90毫米汞柱(mmHg)。

高血压的并发症

高血压是许多严重健康问题的潜在原因，包括心血管疾病，如心脏病和中风。以下是高血压可能导致的一些主要并发症：

心脏病

：高血压会增加心脏的负担，因为心脏必须更努力地工作以将血液泵送到全身。随着时间的推移，这可能导致心脏肌肉变厚和硬化，减少心脏的效率。

中风

：高血压是中风的主要危险因素。高血压可能导致脑血管破裂或堵塞，导致脑组织损伤。

肾脏疾病

：高血压可以损害肾脏的血管，减少它们过滤废物和多余液体的能力，最终可能导致肾功能衰竭。

视力问题

：高血压可能损害眼睛后部的血管，导致视力下降甚至失明。

代谢综合症

：高血压常与高血糖、高胆固醇和肥胖等其他健康问题一起出现，这些因素共同增加了患心脏病和糖尿病的风险。

高血压的预防和并发症预防

尽管高血压是一种慢性疾病，但通过改变生活方式和适当的医疗干预，可以有效地控制高血压，并减少并发症的风险。

健康饮食

：减少盐分摄入，增加水果、蔬菜和全谷物的摄入，可以降低血压。

规律运动

：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走或骑自行车，可以帮助降低血压。

保持健康体重

：肥胖是高血压的一个主要风险因素。通过健康饮食和规律运动来减轻体重，可以降低血压。

戒烟

：吸烟会提高血压并增加患心脏病和中风的风险。戒烟可以显著降低这些风险。

限制酒精摄入

：过量饮酒会导致血压升高，因此限制酒精摄入对控制血压至关重要。

定期监测血压

：定期检查血压可以帮助早期诊断和及时治疗高血压。

药物治疗

：对于某些人来说，医生可能会开处方药来帮助控制血压。这些药物可以帮助放松血管壁，减少心脏的工作量，从而降低血压。

通过这些措施，不仅可以预防高血压的发生，还可以减少其并发症的风险，提高生活质量。重要的是要记住，高血压是一种需要长期管理和监测的疾病，因此，与医疗专业人员合作，制定个性化的治疗计划是非常重要的。通过积极的预防和治疗，高血压患者可以享受更健康、更活跃的生活。

朱淼勇

温州市人民医院