眩晕——颈性眩晕

冠心病作为一种常见的心血管疾病，其发生与饮食和生活习惯有着密切的关系。颈性眩晕作为冠心病可能的并发症之一，其症状包括头晕、平衡障碍等，严重影响患者的日常生活。本文将针对颈性眩晕患者的饮食和营养给出建议，以期帮助患者改善症状，提高生活质量。

均衡膳食

颈性眩晕患者应保持均衡的膳食结构，包括充足的蔬菜、水果、全谷物和适量的蛋白质。这些食物富含纤维、维生素和矿物质，有助于维持血管健康，减少血压波动，从而减轻眩晕症状。

控制盐分摄入

高盐饮食是高血压的常见诱因，而高血压又与颈性眩晕的发生密切相关。因此，患者应减少食盐的使用，每日摄入量不超过5克。同时，应避免食用含盐量高的食品，如腌制品、加工肉类等。

增加钾、镁、钙的摄入

钾、镁、钙等矿物质有助于调节血压，预防血管痉挛，从而减轻颈性眩晕症状。患者可以通过食用富含这些矿物质的食物，如香蕉、菠菜、全谷类、坚果等来增加摄入。

适量摄入优质蛋白质

优质蛋白质有助于维持肌肉力量和血管弹性。颈性眩晕患者可以通过食用瘦肉、鱼类、豆制品等食物来获取蛋白质，但需注意不要过量，以免增加心脏负担。

限制高脂肪和高胆固醇食物

高脂肪和高胆固醇食物会增大心血管疾病的风险，不利于颈性眩晕的控制。患者应减少食用动物内脏、肥肉、奶油等高脂肪食品，以及蛋黄、蟹黄等高胆固醇食品。

适量饮用咖啡和茶

咖啡和茶中的咖啡因可以暂时提高注意力和警觉性，但过量摄入可能导致血压升高，加重眩晕症状。患者应适量饮用，每天不超过2-3杯。

保持适量水分摄入

充足的水分摄入有助于维持血液循环，预防血液粘稠。颈性眩晕患者应保证每日饮水量在1500-2000毫升，可根据个人情况适量增减。

避免饮酒和吸烟

酒精和尼古丁都会对心血管系统产生负面影响，增加颈性眩晕的发生风险。患者应尽量避免饮酒和吸烟，以减少对血管的损害。

总之，颈性眩晕患者在饮食上应注重均衡、适量，避免高盐、高脂肪、高胆固醇的食物，增加富含钾、镁、钙的食物摄入，同时保持适量的水分摄入和良好的生活习惯，以帮助控制症状，提高生活质量。在实施饮食调整的同时，患者还应定期进行体检，密切关注身体状况，并在医生的指导下进行治疗。

张学兵

赣州市人民医院