卵巢癌预防：健康生活方式与早期筛查的重要性

卵巢癌是一种妇科恶性肿瘤，其发病率及死亡率均较高，严重影响女性健康。由于卵巢癌早期症状不明显，且缺乏有效的早期诊断方法，导致许多患者在确诊时已处于晚期。因此，卵巢癌的预防显得尤为重要。本文将详细介绍健康生活方式与早期筛查在卵巢癌预防中的关键作用。

一、健康生活方式 1. 维持正常体重 肥胖是卵巢癌的危险因素之一。研究表明，体重指数（BMI）过高的女性患卵巢癌的风险是正常体重女性的1.5倍。因此，保持正常的体重有助于降低卵巢癌的风险。建议通过合理饮食和适量运动来控制体重，避免肥胖。

均衡饮食，低脂为宜 均衡饮食对于预防卵巢癌至关重要。建议增加蔬菜和水果的摄入，减少高脂肪、高糖食物的摄入。低脂饮食有助于维持正常的内分泌水平，降低卵巢癌的风险。同时，适量摄入富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类等，也有助于预防卵巢癌。

适度使用避孕药 避孕药中的激素成分可以抑制卵巢排卵，从而降低卵巢癌的风险。研究表明，长期使用避孕药的女性患卵巢癌的风险可降低30%-50%。但需注意，避孕药并非适合所有女性，需在医生指导下使用。

鼓励母乳喂养 母乳喂养有助于降低卵巢癌的风险。哺乳期间，卵巢会暂时停止排卵，从而减少卵巢上皮细胞的损伤。此外，母乳喂养还有助于调节内分泌水平，降低卵巢癌的风险。

避免接触有害物质 长期接触有害物质，如石棉、化学染料等，会增加患卵巢癌的风险。因此，应尽量避免接触这些有害物质，保护卵巢健康。

二、早期筛查 1. 关注家族史 卵巢癌具有一定的遗传倾向。若家族中有卵巢癌患者，亲属的患病风险会相应增加。因此，对于有卵巢癌家族史的女性，应提高警惕，定期进行妇科检查。

定期进行妇科检查及盆腔超声 对于40岁以上的女性，建议每年进行一次妇科检查和盆腔超声，以早期发现卵巢异常。盆腔超声可以直观地观察卵巢的大小、形态和内部结构，有助于发现早期卵巢癌。

监测CA125等肿瘤标志物 CA125是卵巢癌的常用肿瘤标志物。通过监测CA125水平的变化，可以辅助诊断卵巢癌。对于CA125水平升高的患者，应进一步进行影像学检查和病理检查，以明确诊断。

总之，卵巢癌的预防关键在于健康生活方式和早期筛查。通过维持正常体重、均衡饮食、适度使用避孕药、鼓励母乳喂养、避免接触有害物质等措施，可以降低卵巢癌的风险。同时，定期进行妇科检查和盆腔超声，监测CA125等肿瘤标志物，有助于早期发现卵巢癌，提高治疗效果。希望广大女性能重视卵巢癌的预防，守护自身健康。

宋岩

中国医学科学院肿瘤医院