心绞痛的健康指导

1. 心绞痛的识别

心绞痛是由于心脏供血不足引起的症状，其特征包括： -

症状特点

：心绞痛通常表现为胸骨后或心前区的压迫感、疼痛或不适，这种不适可能会辐射到左肩、左臂、颈部、下颌或背部。患者可能会经历短暂的胸痛，持续时间通常为几分钟，但一般不超过15分钟。 -

诱发因素

：心绞痛的发作往往与特定的活动或情绪状态有关，如体力活动、情绪波动、过量进食等。识别这些诱发因素对于预防心绞痛发作具有重要意义。

2. 家庭护理

心绞痛患者的家庭护理包括： -

休息

：心绞痛发作时应立即停止活动，采取坐位或卧位休息，以减轻心脏负担。 -

用药

：家中应备有硝酸甘油，并在心绞痛发作时按照医生的指导正确使用，以缓解症状。 -

避免诱发因素

：减少高脂肪饮食、控制情绪、避免过度劳累等，以降低心绞痛发作的风险。

3. 饮食建议

心绞痛患者的饮食建议包括： -

低脂饮食

：减少饱和脂肪和胆固醇的摄入，增加富含不饱和脂肪酸的食物，如深海鱼类、坚果等。 -

高纤维食物

：增加蔬菜、水果和全谷物的摄入，有助于控制胆固醇水平，降低心脏病风险。 -

控制盐分

：减少盐的摄入量，以降低高血压风险，高血压是冠心病的一个重要危险因素。

4. 运动与生活习惯

心绞痛患者的运动和生活习惯建议包括： -

规律运动

：在医生指导下进行适度的有氧运动，如散步、游泳或骑自行车，有助于改善心脏功能和血液循环。 -

戒烟限酒

：避免吸烟和过量饮酒，以减少心脏负担和心脏病风险。 -

控制体重

：维持健康体重，避免肥胖对心脏的压力，有助于减少心绞痛发作。

5. 情绪管理

情绪管理对心绞痛患者至关重要： -

减压

：学习压力管理技巧，如深呼吸、瑜伽、冥想等，有助于降低心绞痛发作风险。 -

心理支持

：寻求家人、朋友或专业心理咨询师的支持，以应对心绞痛带来的心理压力。

6. 定期检查

心绞痛患者的定期医疗检查包括： -

定期体检

：定期进行心电图、血压和血脂检查，以便及时发现和处理潜在的健康问题。 -

药物管理

：按照医嘱规律服药，并定期复查，以调整治疗方案，确保药物治疗的有效性和安全性。

7. 急救知识

心绞痛患者及其家庭成员应掌握急救知识和技能： -

急救技能

：家庭成员应学习心肺复苏（CPR）和自动体外除颤器（AED）的使用，以便在紧急情况下提供帮助。 -

紧急情况处理

：了解心绞痛加重或心肌梗死的迹象，并知晓如何快速联系急救服务。

8. 沟通与教育

心绞痛患者的沟通和自我教育包括： -

与医生沟通

：定期与医生沟通，了解病情变化和治疗进展，确保治疗方案的适宜性和有效性。 -

自我教育

：通过书籍、网络资源或参加健康讲座，增加对心绞痛和冠心病的了解，以更好地自我管理和应对病情。

总之，心绞痛患者及其家庭成员应积极参与自我管理，遵循医生的建议，并在必要时寻求专业帮助。通过上述健康指导，患者可以更好地控制病情，减少心绞痛发作的风险，提高生活质量。此外，社会支持和医疗资源的有效利用也是管理心绞痛的重要方面。

刘亚楠

武汉大学中南医院