高血压：沉默的杀手，你了解多少？

高血压，被称为“沉默的杀手”，是一种全球范围内普遍存在的慢性疾病。它对健康的危害极大，往往在没有明显症状的情况下对心脏、血管、大脑和肾脏等重要器官造成损害。本文将深入探讨高血压的成因、症状、诊断以及预防和治疗方法，帮助公众更好地理解和管理这一健康问题。

高血压的定义和分类

高血压是指在静息状态下，收缩压（心脏收缩时的血压）持续超过140毫米汞柱（mmHg）和/或舒张压（心脏舒张时的血压）持续超过90毫米汞柱的情况。根据血压水平的不同，高血压可以分为以下几类：

正常血压：收缩压小于120 mmHg，舒张压小于80 mmHg。

正常高值：收缩压120-129 mmHg，舒张压小于80 mmHg。

高血压1级（轻度）：收缩压140-159 mmHg，舒张压90-99 mmHg。

高血压2级（中度）：收缩压160-179 mmHg，舒张压100-109 mmHg。

高血压3级（重度）：收缩压≥180 mmHg，舒张压≥120 mmHg。

高血压的成因

高血压的成因复杂多样，包括遗传因素、年龄、性别、肥胖、不良饮食习惯（如高盐、高脂饮食）、缺乏运动、吸烟和饮酒、精神压力等。此外，高血压还可能与其他疾病（如肾脏疾病、内分泌疾病）相关。

高血压的症状和诊断

高血压通常没有明显症状，因此被称为“沉默的杀手”。一些常见的症状包括头痛、眩晕、心悸、胸闷等，但这些症状也可能由其他疾病引起。高血压的诊断主要依赖于血压测量，通常需要在不同时间多次测量以排除偶然的血压升高。

高血压对心理健康的影响

高血压不仅对身体健康造成威胁，还可能对心理健康产生影响。长期的高血压可能导致焦虑、抑郁等心理问题，而心理压力又可能进一步加重高血压。因此，高血压患者需要关注心理健康，必要时寻求心理咨询和治疗。

高血压的预防和治疗

生活方式改变：包括健康饮食（低盐、低脂、高纤维饮食）、适量运动、戒烟限酒、保持健康体重、管理压力等。

药物治疗：对于生活方式改变无效或高血压程度较高的患者，可能需要使用降压药物进行治疗。

定期监测：高血压患者需要定期监测血压，以评估治疗效果和调整治疗方案。

总之，高血压是一种需要长期管理和治疗的慢性疾病。通过了解高血压的成因、症状、诊断、预防和治疗方法，我们可以更好地控制血压，维护身心健康。

张鹏

滑县人民医院