得了鼻咽癌改如何照顾自己

随着医学科技的不断进步，鼻咽癌的治疗手段日益丰富，患者的生存率和生活质量得到了显著提升。然而，面对这一疾病，患者不仅要承受生理上的痛苦，还要面对心理上的巨大压力。本文将为鼻咽癌患者提供一份全面的心理照护指南，帮助他们在抗癌之路上保持坚韧和乐观。

一、认识鼻咽癌及其影响

鼻咽癌是指发生在鼻咽部的恶性肿瘤，常见症状包括鼻塞、鼻出血、耳鸣、听力下降等。由于鼻咽部解剖结构的复杂性，手术往往难以实施，因此放疗和化疗成为了主要的治疗手段。在治疗过程中，患者可能会遭受疼痛、疲劳、进食困难等身体不适，同时还要面对对疾病本身的恐惧、对治疗效果的担忧以及对家庭和工作的顾虑等心理压力。

二、心理照护的重要性

良好的心理状态对于鼻咽癌患者的康复至关重要。积极的心态不仅能增强患者对治疗的依从性，而且能减少焦虑和抑郁情绪，提高生活质量。研究已经证实，良好的心理状态与癌症患者的生存期和生存质量有着密切的正相关关系。

三、心理照护的策略

了解疾病

：患者和家属应积极了解鼻咽癌的相关知识，包括病因、症状、治疗方法及可能的副作用等，以减少对未知的恐惧。了解疾病可以帮助患者更准确地评估自己的状况，从而更有效地参与治疗决策。

建立支持网络

：与家人、朋友、同事和医疗团队保持良好的沟通，寻求他们的理解和支持，形成强大的社会支持网络。社会支持对于患者的心理康复至关重要，它能够提供情感上的慰藉，减轻孤独感和无助感。

积极面对治疗

：认识到治疗的必要性，积极配合医生的治疗方案，了解治疗过程中可能出现的不适，并学会相应的应对策略。对治疗的积极态度可以帮助患者更好地适应治疗过程，减少抵触情绪。

情绪管理

：学习情绪管理技巧，如深呼吸、冥想、正念等，以减轻焦虑和抑郁情绪。必要时，可以寻求专业心理咨询师的帮助。情绪管理技巧能够帮助患者更好地应对疾病带来的情绪波动，保持内心的平静。

保持积极生活态度

：尽量维持正常的生活秩序，参与力所能及的工作和社交活动，保持乐观和积极的生活态度。积极的生活态度有助于患者保持生活的连续性和稳定性，减少疾病对日常生活的干扰。

健康生活方式

：均衡饮食，适量运动，保证充足的休息，避免吸烟和饮酒，这些都有助于提高身体抵抗力和心理承受力。健康的生活方式不仅能够增强患者的身体素质，还能够提升他们的心理韧性。

心理治疗

：对于出现严重心理问题的患者，可以考虑接受认知行为疗法、支持性心理治疗等专业心理治疗。专业的心理治疗可以帮助患者更深入地理解和处理他们的情绪问题，提高应对疾病的能力。

四、心理照护的实施

除了上述策略外，心理照护的实施还需要以下几个方面的支持：

医疗团队的角色

：医疗团队应提供全面的心理支持，包括定期评估患者的心理状况，提供针对性的心理干预措施，并与心理咨询师合作，为患者提供综合的心理照护。

家属的角色

：家属应成为患者心理照护的重要支持者，通过倾听、理解和陪伴，帮助患者减轻心理压力，增强对抗病魔的信心。

社区资源的利用

：患者可以利用社区资源，如癌症支持小组、心理健康讲座等，以获得更多的支持和帮助。

自我管理

：患者应学会自我管理，包括自我评估情绪状态、自我调节情绪反应，以及自我激励，以提高自我效能感。

五、总结

鼻咽癌患者在面对疾病时，心理照护与身体治疗同等重要。通过上述策略的实施，患者可以更好地管理自己的情绪，提高生活质量，增强对抗病魔的信心和力量。记住，你并不孤单，家人、朋友和医疗团队都是你坚强的后盾。让我们一起努力，共同战胜鼻咽癌，迎接美好的未来。

孔炯

常熟市第二人民医院海虞南路院区