科学防癌抗癌，共筑美好生活——肠癌篇

在医学不断进步的今天，癌症依然是全球范围内导致死亡的主要疾病之一，而肠癌作为其中的一种，其发病率和死亡率的上升趋势尤其值得关注。本文旨在深入探讨肠癌的相关知识，普及预防肠癌的科学方法，以期帮助人们远离肠癌的威胁，共筑健康美好的生活。

肠癌概述

肠癌，是一种起源于结肠或直肠黏膜上皮的恶性肿瘤。根据全球癌症统计数据显示，肠癌是全球第三大常见癌症，也是导致癌症死亡的第二大原因。值得注意的是，尽管肠癌的发病率在增加，但是通过科学的预防措施和早期筛查，肠癌是可以得到有效控制的。

肠癌的高危因素

识别和了解肠癌的高危因素对于预防和早期发现肠癌至关重要。以下是一些主要的高危因素： 1.

年龄

：肠癌的风险随年龄增长而增加，50岁以后的人群风险显著上升。 2.

家族史

：家族中有肠癌患者，尤其是一级亲属，会增加个体的患病风险。 3.

不良饮食习惯

：长期摄入高脂肪、低纤维的食物，与肠癌的发生有密切关系。 4.

吸烟和饮酒

：长期吸烟和过量饮酒是肠癌的已知风险因素。 5.

慢性肠道疾病

：慢性炎症性肠病等慢性肠道疾病患者，肠癌风险增加。 6.

遗传因素

：某些遗传性综合征，如家族性腺瘤性息肉病（FAP）和遗传性非息肉性结直肠癌（HNPCC），与肠癌风险增加有关。 7.

肥胖和糖尿病

：肥胖和2型糖尿病患者肠癌的风险较高。

肠癌的预防措施

为了预防肠癌，我们可以采取以下措施： 1.

健康饮食

：增加膳食纤维的摄入，减少红肉和加工肉类的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，有助于降低肠癌风险。 2.

适量运动

：每周至少进行150分钟的中等强度运动，可以降低肠癌风险。 3.

控制体重

：避免肥胖，维持健康的体重，有助于预防肠癌。 4.

戒烟限酒

：戒烟和限制酒精摄入，以降低肠癌风险。 5.

定期体检

：定期进行大便隐血试验和结肠镜检查，尤其是对于高危人群，这有助于早期发现肠癌。 6.

避免久坐

：长时间久坐与肠癌风险增加有关，应定期起身活动。 7.

管理慢性疾病

：对于有慢性肠道疾病或糖尿病的患者，应积极控制病情，减少肠癌风险。

肠癌的早期发现

肠癌的早期症状可能较为隐蔽，包括排便习惯改变（如便秘或腹泻）、腹痛、体重下降、贫血等。定期体检对于早期发现肠癌至关重要。结肠镜检查是目前发现早期肠癌的有效手段之一，可以及时发现并切除息肉，预防肠癌的发生。此外，大便隐血试验是一种简单且成本较低的筛查方法，可以检测大便中的微量血液，有助于早期发现肠癌。

肠癌的治疗

肠癌的治疗方法包括手术、放疗、化疗和靶向治疗等。早期发现和治疗肠癌可以显著提高治愈率和生存率。因此，对于肠癌患者，及时就医和接受规范化治疗至关重要。

结语

肠癌虽然是一种严重的疾病，但通过科学的预防措施和定期体检，我们可以有效地降低肠癌的风险。让我们共同努力，科学防癌抗癌，共筑美好生活。每个人的健康都是构建健康社会的基础，通过提高公众的健康意识和采取积极的预防措施，我们可以减少肠癌的发病率，提高患者的生活质量，共同迈向一个没有癌症威胁的世界。

丛蕾

山东省立医院中心院区