结直肠癌患者怎么预防

结直肠癌，也称为大肠癌，是全球范围内发病率和死亡率较高的恶性肿瘤之一。根据全球癌症统计数据，结直肠癌的发病率在全球所有癌症中位居前列。由于结直肠癌的早期症状不明显，许多患者在确诊时已进展至中晚期，因此，了解结直肠癌的预防措施和早期识别方法至关重要。

结直肠癌的风险因素

结直肠癌的风险因素包括年龄、遗传、生活方式和环境因素。随着年龄的增长，结直肠癌的发病率逐渐上升，尤其是50岁以上的人群。遗传因素在结直肠癌中也起着重要作用，家族中有结直肠癌病史的个体患病风险增加。此外，不良的饮食习惯，如高脂肪、低纤维饮食，以及缺乏运动，都是结直肠癌的危险因素。长期患有炎症性肠病，如克罗恩病和溃疡性结肠炎，也会增加结直肠癌的风险。

预防措施

健康饮食

：增加膳食纤维的摄入，减少红肉和加工肉类的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，有助于降低结直肠癌的风险。膳食纤维有助于促进肠道蠕动，减少致癌物质在肠道内的停留时间。建议每日摄入25-35克的膳食纤维，主要来源于全谷物、豆类、蔬菜和水果。

保持体重和体力活动

：控制体重，避免肥胖，并定期进行体力活动，可以减少结直肠癌的发生。肥胖是结直肠癌的一个独立危险因素，肥胖人群的结直肠癌发病率比正常体重人群高。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。

戒烟限酒

：烟草和过量饮酒均与多种癌症相关，包括结直肠癌。吸烟者患结直肠癌的风险比非吸烟者高，戒烟可以降低结直肠癌的风险。过量饮酒也会增加结直肠癌的风险，建议男性每日饮酒量不超过2杯，女性不超过1杯。

定期体检

：50岁以上的人群应定期进行粪便隐血试验和结肠镜检查，以早期发现结直肠癌或癌前病变。粪便隐血试验可以检测大便中的隐血，对结直肠癌的筛查具有较高的敏感性。结肠镜检查可以直接观察结肠内的情况，发现息肉等癌前病变，并进行活检或切除。

遗传咨询和基因检测

：对于有家族结直肠癌病史的个体，遗传咨询和基因检测可以帮助评估患病风险，并采取相应的预防措施。部分结直肠癌患者存在遗传性易感性，如林奇综合征等。对于这些高风险人群，建议进行遗传咨询和基因检测，以便采取针对性的预防措施。

早期识别

结直肠癌的早期症状可能包括：

改变排便习惯

：包括便秘或腹泻，排便次数增多或减少。这些变化可能持续几周或几个月，需要引起注意。建议记录排便习惯的变化，并及时就医。

便血

：大便带血，可能是鲜红或暗红色，有时可能与大便混合不易察觉。便血是结直肠癌的一个常见症状，也可能是痔疮或肛裂等原因引起。出现便血时，应及时就医，进行进一步检查。

腹痛或腹部不适

：可能表现为持续性或间歇性腹痛。腹痛可能与结直肠癌的进展有关，也可能是其他消化系统疾病引起。腹痛持续不缓解时，应及时就医。

体重下降

：在没有明显原因的情况下体重下降。体重下降可能与结直肠癌的消耗性疾病有关，也可能是其他疾病引起。出现不明原因的体重下降时，应及时就医。

贫血

：由于慢性出血导致的贫血，表现为乏力和皮肤苍白。贫血可能是结直肠癌的一个症状，也可能是其他原因引起。出现贫血时，应及时就医，进行进一步检查。

结语

结直肠癌的预防和早期识别至关重要。通过健康的生活方式和定期体检，可以有效降低患病风险，并提高治愈率。若出现上述症状，应及时就医，进行进一步的检查和诊断。通过积极的预防和早期治疗，结直肠癌的生存率可以得到显著提高。同时，结直肠癌的筛查和早期诊断也是提高生存率的关键。建议50岁以上的人群定期进行结直肠癌筛查，特别是有家族史或其他高危因素的人群。通过筛查，可以发现早期的结直肠癌或癌前病变，从而及时进行治疗，提高治愈率和生存质量。总之，结直肠癌的预防和早期识别需要全社会的关注和参与，通过健康的生活方式、定期体检和筛查，我们可以有效地降低结直肠癌的发病率和死亡率，提高患者的生活质量和生存率。

毕恩旭

青岛西海岸新区中心医院