乳腺常见科普小知识

乳腺健康小课堂：揭秘常见乳腺疾病的奥秘

在女性的身体秘境中，乳房不仅是母性的象征，更是健康的重要守护者。然而，随着生活节奏的加快和压力的增大，乳腺健康问题日益受到关注。今天，我们就来一场深入浅出的乳腺健康之旅，揭秘那些常见的乳腺疾病原理，为您的乳房健康保驾护航。

乳腺的基本构造与功能

首先，了解乳腺的基础是认识其疾病的前提。乳腺位于胸壁浅筋膜的浅、深层之间，由1520个腺叶组成，每个腺叶又由多个腺小叶构成，而腺小叶则包含多个腺泡和小乳管。这些小乳管汇聚成较大的乳管，开口于乳头。乳腺的主要功能是分泌乳汁，为新生儿提供最初的营养支持，同时也是女性性征的重要标志之一。

乳腺增生：成长的烦恼

提及乳腺疾病，乳腺增生往往是最先被提及的。它并非真正的“疾病”，而是乳腺在激素变化下的一种生理反应。当体内雌激素水平升高时，乳腺组织会增生、扩张，以适应可能到来的哺乳需求。然而，如果增生过度或复旧不全，就可能形成乳腺增生症，表现为乳房胀痛、肿块等症状。多数情况下，乳腺增生是良性的，但定期的乳腺检查仍不可忽视，以排除恶性病变的可能。

乳腺炎：守护者的抗争

乳腺炎是乳腺组织的炎症性疾病，常见于哺乳期妇女。细菌通过乳头破损处侵入乳腺管，引起局部感染，导致红肿、疼痛、发热等症状。对于乳腺炎的治疗，关键在于早期识别、及时排空乳汁（非哺乳期则无需此步骤）、应用抗生素等。预防上，保持乳房清洁、避免乳头破损、合理哺乳等都是有效手段。

乳腺纤维瘤：温柔的提醒

乳腺纤维瘤是乳腺最常见的良性肿瘤之一，多见于年轻女性。它通常表现为无痛性、可移动的乳房肿块，边界清晰，表面光滑。虽然乳腺纤维瘤的恶变率极低，但定期复查以监测其变化仍是必要的。对于生长迅速、体积较大或有恶变倾向的纤维瘤，可考虑手术切除。

乳腺癌：不容忽视的威胁

提到乳腺疾病，不得不提的就是乳腺癌。作为女性最常见的恶性肿瘤之一，乳腺癌的发病率逐年上升，严重威胁着女性的生命健康。乳腺癌的发生与多种因素有关，包括遗传、激素水平、生活方式等。早期发现、早期诊断、早期治疗是提高乳腺癌治愈率的关键。因此，建议女性定期进行乳腺检查，包括自我检查、临床体检和影像学检查等，以便及时发现并处理可疑病变。

日常生活中的乳腺保健

除了关注上述乳腺疾病外，日常生活中的乳腺保健同样重要。保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累；合理膳食，多摄入富含膳食纤维和维生素的食物，减少高脂肪、高热量食物的摄入；保持心情愉悦，避免长期处于紧张和焦虑状态；适当进行体育锻炼，增强身体素质和免疫力。此外，选择合适的内衣也很重要，避免过紧或过松的内衣对乳房造成不良影响。

结语

乳腺健康是女性整体健康的重要组成部分。通过了解乳腺的基本构造与功能、认识常见乳腺疾病的原理及预防措施、掌握日常生活中的乳腺保健方法，我们可以更好地守护自己的乳房健康。记住，关爱乳房就是关爱自己。让我们一起行动起来，为乳房健康加分吧！

杨辞秋

广东省人民医院