尿酸超过420，不论有无不适都要重视起来

尿酸超过420，不论有无不适都要重视起来

在现代社会中，随着生活水平的提高和饮食结构的改变，高尿酸血症的发病率逐年上升。尿酸作为人体代谢的产物，其水平的异常升高可能预示着多种健康问题。本文将探讨尿酸超过420的意义及其对健康的潜在影响，提醒大家即使没有明显不适症状，也应引起足够的重视。

一、尿酸的生理功能与代谢

尿酸是嘌呤代谢的最终产物，主要通过肾脏排出体外。正常情况下，人体内的尿酸水平维持在一个相对稳定的范围内。男性的正常尿酸值一般为210-420微摩尔每升，女性则为150-350微摩尔每升。当尿酸水平超过这个范围时，就被称为高尿酸血症。

二、高尿酸血症的危害

痛风：高尿酸血症最常见的并发症就是痛风。尿酸在血液中浓度过高时，会形成尿酸盐结晶，沉积在关节、软组织和肾脏中，引起剧烈的疼痛和炎症反应。痛风发作时，患者常常感到关节红肿、热痛，严重影响生活质量。

肾脏损害：尿酸盐结晶不仅会沉积在关节中，还会在肾脏中形成结石，导致肾结石、肾积水等问题。长期高尿酸血症还可能引起肾小管间质病变，最终导致慢性肾病。

心血管疾病：研究表明，高尿酸血症与高血压、冠心病、脑卒中等心血管疾病密切相关。尿酸水平升高会导致血管内皮功能障碍，促进动脉粥样硬化的发生和发展，增加心血管事件的风险。

代谢综合征：高尿酸血症常常与肥胖、糖尿病、高血脂等代谢综合征的其他成分共存。这些因素相互作用，进一步增加了心血管疾病和其他慢性病的风险。

三、尿酸超过420的应对措施

饮食调控：控制饮食中的嘌呤摄入是降低尿酸水平的关键。高嘌呤食物如动物内脏、海鲜、浓肉汤等应尽量避免，多摄入低嘌呤食物如蔬菜、水果、低脂乳制品等。此外，限制酒精摄入，尤其是啤酒和烈性酒，因为酒精会干扰尿酸的代谢和排泄。

增加水分摄入：多喝水有助于稀释尿酸，促进其排泄。每天应保证足够的饮水量，尤其是在运动后或天气炎热时，更应注意补充水分。

适量运动：适度的体育锻炼有助于改善代谢功能，降低尿酸水平。然而，剧烈运动可能导致尿酸急剧升高，因此应选择适合自己的运动方式，如散步、游泳、瑜伽等。

药物治疗：对于饮食和生活方式调整效果不佳的患者，医生可能会建议使用降尿酸药物。常用的药物包括别嘌呤醇、非布司他等，这些药物通过抑制尿酸生成或促进尿酸排泄来降低血尿酸水平。

定期监测：高尿酸血症患者应定期进行尿酸水平检测，了解自身的尿酸控制情况。同时，监测血压、血糖、血脂等指标，全面评估健康状况。

四、结语

尿酸超过420微摩尔每升，即使没有明显的不适症状，也应引起足够的重视。高尿酸血症不仅是痛风的前兆，还可能导致肾脏损害、心血管疾病和代谢综合征等多种健康问题。通过合理的饮食调控、增加水分摄入、适量运动和必要的药物治疗，可以有效控制尿酸水平，预防相关并发症的发生。定期监测尿酸水平和其他健康指标，及时发现和处理潜在问题，是维护健康的重要措施。

姜博

宁波大学附属第一医院月湖院区