乳糖不耐受症的介绍

乳糖不耐受症：理解与管理

乳糖不耐受症是一种常见的消化系统问题，主要由于人体缺乏足够的乳糖酶来分解乳糖而导致。乳糖是一种存在于牛奶及乳制品中的糖类，当乳糖无法被有效分解时，会在肠道中发酵，产生气体和酸，导致腹胀、腹泻、腹痛等不适症状。尽管乳糖不耐受症可能给患者带来一定的困扰，但通过合理的诊断和适当的管理措施，可以有效控制症状，提高患者的生活质量。

一、乳糖不耐受症的病理基础

乳糖不耐受症的发生主要与乳糖酶的缺乏有关。乳糖酶是一种在小肠黏膜上皮细胞中产生的酶，负责将乳糖分解为葡萄糖和半乳糖，以便被人体吸收。乳糖酶的活性在婴儿期通常较高，以适应母乳喂养的需要。然而，随着年龄的增长，许多人体内的乳糖酶活性会逐渐下降，导致乳糖不耐受症的发生。此外，某些遗传因素和肠道疾病也可能影响乳糖酶的活性。

二、乳糖不耐受症的诊断

诊断乳糖不耐受症通常需要结合患者的临床症状和实验室检查。常用的诊断方法包括：

乳糖耐受试验：患者空腹饮用含乳糖的液体，然后测量血糖水平的变化。如果血糖水平没有显著上升，可能提示乳糖不耐受。

氢呼气试验：患者饮用含乳糖的液体后，测量呼气中的氢气含量。由于未被消化的乳糖在肠道中发酵会产生氢气，因此氢气含量的增加可能提示乳糖不耐受。

粪便酸度测试：检测粪便中的酸度水平，因乳糖发酵产生的酸会导致粪便酸度增加。

三、乳糖不耐受症的管理

尽管乳糖不耐受症无法治愈，但通过合理的饮食调整和生活方式改变，可以有效管理症状。以下是一些常见的管理策略：

控制乳糖摄入量：减少或避免摄入含乳糖的食物，如牛奶、奶酪、冰淇淋等。选择乳糖含量较低或无乳糖的替代品，如豆奶、杏仁奶等。

分次摄入乳糖：如果完全避免乳糖摄入较为困难，可以尝试将乳糖摄入量分散到一天中的不同时间，以减少症状的发生。

使用乳糖酶补充剂：在摄入乳糖前服用乳糖酶补充剂，帮助分解乳糖，减轻症状。

关注钙和维生素D的摄入：由于乳制品是钙和维生素D的重要来源，减少乳糖摄入可能导致这些营养素的缺乏。可以通过其他食物或补充剂来补充。

四、提高对乳糖不耐受症的认识

提高对乳糖不耐受症的认识，有助于更好地理解和处理相关的健康问题。公众应了解乳糖不耐受症的症状和管理方法，以便及时识别和应对。此外，医疗专业人员也应加强对乳糖不耐受症的教育和宣传，帮助患者制定个性化的管理方案，提高生活质量。

结语

乳糖不耐受症虽然会给患者带来一定的困扰，但通过合理的诊断和适当的治疗与管理措施，可以有效控制症状，提高患者的生活质量。随着对乳糖不耐受症的认识不断加深，我们有望在未来开发出更有效的管理策略，帮助患者更好地应对这一常见的健康问题。

葛玉影

安徽省立医院西院