原发性肾病综合征患者如何管理情绪波动？

原发性肾病综合征：情绪管理与疾病预防策略

在面对原发性肾病综合征这一复杂的肾脏疾病时，患者不仅要承受身体上的不适，还常常伴随着情绪上的波动，如焦虑、抑郁等。这些情绪问题不仅影响患者的生活质量，还可能对疾病的治疗和康复产生不利影响。因此，如何有效管理情绪波动，同时积极预防疾病进展，成为患者及其家属需要关注的重要课题。

一、情绪管理：构建心理防线

认识并接纳情绪

首先，患者需要认识到，面对疾病带来的压力和挑战，产生焦虑、抑郁等情绪是正常的反应。重要的是学会接纳这些情绪，而不是逃避或否认。通过自我观察，了解自己在不同情境下的情绪变化，是情绪管理的第一步。

寻求专业支持

当情绪波动影响到日常生活时，患者应主动寻求专业帮助。心理咨询师或精神科医生可以提供专业的评估和干预措施，如认知行为疗法、放松训练等，帮助患者调整心态，缓解负面情绪。此外，加入患者支持团体或线上社区，与有相似经历的人交流，也能获得情感上的支持和理解。

建立积极的生活态度

保持积极乐观的心态对于疾病的治疗和康复至关重要。患者可以通过培养兴趣爱好、参与社交活动、制定合理的生活计划等方式，增强生活的乐趣和成就感，从而减少对疾病的过度关注。同时，保持规律作息、均衡饮食、适量运动等健康生活习惯，也有助于改善心理状态。

学习情绪调节技巧

掌握一些情绪调节技巧，如深呼吸、冥想、正念练习等，可以在情绪波动时迅速恢复平静。这些技巧不仅简单易行，而且可以在日常生活中随时应用，帮助患者更好地管理自己的情绪。

二、疾病预防：构建健康防线

定期体检与筛查

原发性肾病综合征的发病机制复杂，但早期发现和治疗对于控制病情进展具有重要意义。因此，患者应定期进行体检和筛查，特别是关注肾功能、尿常规等指标的变化。一旦发现异常，应及时就医，明确诊断并接受治疗。

保持良好的生活习惯

健康的生活习惯是预防原发性肾病综合征的重要措施之一。患者应保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累；保持饮食均衡，适量摄入优质蛋白质、维生素和矿物质等营养素；适当进行体育锻炼，增强身体免疫力。此外，戒烟限酒、避免接触有毒有害物质等也是预防疾病的重要措施。

积极预防感染

感染是诱发和加重原发性肾病综合征的常见因素之一。因此，患者应积极预防上呼吸道感染、泌尿系统感染等常见感染疾病。在日常生活中，注意个人卫生和环境卫生，避免与病原体接触；在出现感冒、咳嗽等症状时，应及时就医并遵医嘱治疗。

关注家族遗传史

原发性肾病综合征具有一定的家族遗传倾向。因此，对于有家族遗传史的患者来说，应更加关注自己的肾脏健康状况。定期进行相关检查和筛查，以便及时发现并处理潜在的健康问题。

遵循医嘱进行治疗

对于已经确诊的原发性肾病综合征患者来说，遵循医嘱进行治疗是控制病情进展的关键。患者应按时服药、定期复查，并根据医生的建议调整治疗方案。同时，注意药物的副作用和禁忌症等信息，确保用药安全有效。

三、结语

原发性肾病综合征作为一种复杂的肾脏疾病，给患者带来了身体和心理上的双重负担。然而，通过有效的情绪管理和积极的疾病预防策略，患者可以在一定程度上缓解负面情绪、降低疾病风险并改善生活质量。在这个过程中，患者及其家属需要保持积极乐观的心态、寻求专业支持并遵循医嘱进行治疗。同时，社会各界也应加强对肾脏疾病的关注和宣传力度，提高公众对肾脏健康的认知度和重视程度。只有这样，我们才能共同构建一个更加健康、和谐的社会环境。

陈立震

青岛市市立医院本部