胰腺癌高危“警报”拉响！早做这几步，打破“沉默杀手”的潜伏

胰腺癌高危“警报”拉响！早做这几步，打破“沉默杀手”的潜伏

胰腺癌因其早期症状隐匿且致死率高，被称为“沉默杀手”。这种疾病的隐蔽性使得许多患者在确诊时已处于晚期，治疗难度大，预后不佳。因此，拉响警报、尽早防范显得尤为重要。本文将为您介绍几种有效的预防措施，帮助您打破胰腺癌的潜伏。

一、识别高危因素

识别胰腺癌的高危因素是预防的第一步。长期吸烟者是胰腺癌的高危人群之一，香烟中的致癌物质容易导致胰腺细胞的病变。酗酒者同样面临风险，酒精会刺激胰腺，导致其分泌功能紊乱。此外，肥胖和长期糖尿病患者由于体内代谢异常和胰岛素抵抗问题，也为胰腺癌埋下了隐患。有胰腺癌家族遗传史的人群更需警惕，因为基因层面的易感性会增加患病风险。

二、重视早期症状

尽管胰腺癌的早期症状轻微，但并非毫无迹象。患者可能会出现莫名的食欲不振和短时间内的体重骤减，消化功能无故变差。上腹部反复出现隐痛或钝痛，疼痛可能向腰背部放射。黄疸症状也是一个重要信号，表现为皮肤和巩膜发黄，小便呈浓茶色，大便呈陶土色。一旦出现这些症状，切勿轻视，应及时就医。

三、定期精准筛查

定期筛查是早期发现胰腺癌的有效手段。普通人群在超过四十岁后，建议定期进行腹部超声检查，以排查胰腺异常。对于高危人群，如长期吸烟者、酗酒者、肥胖和糖尿病患者，建议额外进行肿瘤标志物CA19-9检测，以及增强CT或磁共振成像（MRI），这些检查能够精准发现微小病灶。

四、调整生活方式

健康的生活方式是预防胰腺癌的重要措施。在饮食上，应减少高脂肪、高糖和高蛋白的摄入，多吃新鲜蔬果和全谷物。坚持规律锻炼，如游泳和慢跑，每周至少进行一百五十分钟的运动，以维持健康体重。避免熬夜和过大的压力，保持良好的身心状态，这些都能削弱胰腺癌的侵袭可能。

结语

胰腺癌的预防需要我们从识别高危因素、重视早期症状、定期筛查和调整生活方式等多方面入手。早行动、多关注，不给“沉默杀手”可乘之机。通过科学的预防措施，我们可以有效降低胰腺癌的发病风险，为健康生活保驾护航。

刘晓飞

安阳市殷都区人民医院