结直肠癌的预防

早期结直肠癌预警：症状辨识与自我监测指南

在快节奏的现代生活中，健康往往被置于忙碌的背后，而某些疾病，如结直肠癌，却可能在无声中悄然发展。结直肠癌作为全球范围内常见的恶性肿瘤之一，其发病率和死亡率均居高不下。然而，幸运的是，通过早期识别症状并实施有效的自我监测，我们可以大大提高结直肠癌的早诊率和治愈率。本文将为您详细介绍如何识别早期结直肠癌的症状，并提供实用的自我监测方法，助力您守护肠道健康。

一、认识结直肠癌的“隐形信号”

结直肠癌的早期症状往往不典型，容易被忽视或误认为是其他非恶性疾病的表现。但仔细观察，仍能捕捉到一些蛛丝马迹：

排便习惯改变：这是最常见的早期症状之一。表现为便秘与腹泻交替出现，或排便次数明显增加，粪便形态也可能发生变化，如变细、带黏液或血液。

便血：虽然痔疮等良性疾病也可能导致便血，但结直肠癌引起的便血常表现为持续性、暗红色血液混合在粪便中，或表现为黑便（上消化道出血经肠道排出时）。

腹部不适：包括腹痛、腹胀、腹部肿块等。腹痛可能表现为隐痛、钝痛或绞痛，位置多在右下腹或脐周；腹部肿块则可能随病情进展逐渐增大，质地较硬，边缘不规则。

体重下降与贫血：无明显诱因的体重减轻和持续性贫血也可能是结直肠癌的征兆。肿瘤消耗大量能量，同时影响营养吸收，导致体重下降；而长期便血则会引起贫血。

其他全身症状：如疲劳、低热、食欲下降、恶心呕吐等，这些症状虽不具特异性，但持续存在时应引起高度重视。

二、自我监测：守护肠道健康的日常行动

定期排便观察：每次排便后，注意观察粪便的颜色、形状和质地。如有异常，如便血、黏液便等，应及时就医。

留意身体信号：对上述提到的症状保持高度警觉，一旦出现，尤其是持续存在或进行性加重，应立即就医进行专业检查。

健康饮食：均衡膳食，多吃富含纤维素的食物，如蔬菜、水果和全谷物，减少高脂肪、高蛋白、低纤维食物的摄入。良好的饮食习惯有助于预防结直肠癌的发生。

适量运动：规律进行体育锻炼，如快走、慢跑、游泳等，可以促进肠道蠕动，减少粪便在肠道内的停留时间，降低有害物质对肠道的刺激。

戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都是结直肠癌的危险因素。戒烟限酒，有助于降低患病风险。

定期体检：对于45岁以上人群，特别是有结直肠癌家族史或肠息肉病史者，应定期进行结直肠癌筛查。筛查手段包括粪便隐血试验、直肠指检、结肠镜检查等。

三、临床指导意义

早期发现、早期诊断、早期治疗是提高结直肠癌患者生存率的关键。通过上述自我监测方法的实施，公众能够更早地识别出结直肠癌的潜在风险，从而及时就医，避免病情恶化。同时，这也对临床医生提出了更高要求，即需加强对公众的健康教育，提高公众对结直肠癌的认知水平和自我防护能力；同时，优化筛查流程，提高筛查效率和准确性，确保每一位疑似患者都能得到及时、有效的诊断和治疗。

总之，结直肠癌虽为恶性疾病，但通过科学的预防和监测手段，我们完全有能力将其扼杀在摇篮之中。让我们从日常做起，关注肠道健康，共同守护生命的绿色通道。

杨艳玲

睢县人民医院