北京大众健康科普促进会
冠心病，全称为冠状动脉粥样硬化性心脏病，是全球范围内心血管疾病死亡的主要原因之一。它主要是由于冠状动脉的狭窄或阻塞，导致心肌缺血、缺氧甚至坏死。及早识别冠心病并进行适当的家庭护理对于预防病情恶化、改善生活质量具有重要意义。
冠心病的早期症状
胸痛或不适
：心绞痛是冠心病的典型症状，表现为胸部压迫感、疼痛或不适，可能放射至左肩、左臂或下颌。
呼吸困难
：在进行体力活动时，如爬楼梯或快步走时，可能会感到呼吸急促或困难。
疲劳
：即使在轻松的活动中，也可能感到异常疲劳或气短。
心悸
：感到心跳异常或加快。
头晕
：在体力活动后或休息时感到头晕或晕厥。
家庭护理措施
定期监测血压和血糖
：高血压和糖尿病是冠心病的主要危险因素，应定期监测并控制。
均衡饮食
：减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，增加蔬菜和水果的摄入量，保持饮食的多样性和营养均衡。
适量运动
：根据医生的建议进行适量的体育锻炼，如散步、游泳或骑自行车，以增强心血管功能。
戒烟限酒
：烟草和过量饮酒都会增加冠心病的风险，应戒烟和限制酒精摄入。
管理压力
：学会有效的压力管理技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，以减少心理压力对心脏的影响。
定期体检
：定期进行心脏相关的体检，如心电图、超声心动图等，以便及时发现并处理问题。
家庭急救措施
识别症状
：了解冠心病的典型症状，并在家人出现这些症状时立即采取行动。
立即拨打急救电话
：在出现严重胸痛、呼吸急促或其他紧急症状时，立即拨打当地的急救电话。
保持平静
：在等待救护车到来时，让患者保持平静，避免剧烈活动。
服用急救药物
：如果医生已经开具了硝酸甘油等急救药物，按照医嘱在症状出现时立即服用。
结语
冠心病是一种慢性疾病，需要长期管理。通过早期识别症状、进行家庭护理和急救措施，可以有效地控制病情，提高生活质量。家庭成员应积极参与患者的护理过程，共同营造一个有利于心脏健康的生活环境。同时，定期与医生沟通，根据病情变化调整治疗方案，是确保冠心病患者健康的关键。
胡家柱
广州市番禺中心医院
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