《预防肝癌，为生命护航》

肝癌，一种在世界范围内广泛分布的恶性肿瘤，以其高发病率和死亡率而闻名。据全球卫生组织统计，肝癌每年新增患者数百万，死亡人数亦数以百万计。在中国，肝癌的患病和死亡率更是居高不下，成为影响国民健康的重大疾病之一。因此，掌握肝癌的预防知识，对于保护公众健康至关重要。

肝癌的发病原因复杂多样，涉及病毒性肝炎、酒精性肝病、非酒精性脂肪性肝病（NAFLD）、遗传因素等多个方面。其中，病毒性肝炎，尤其是乙型肝炎病毒（HBV）和丙型肝炎病毒（HCV）感染，是肝癌的主要病因。据统计，全球约有半数的肝癌患者是由慢性HBV或HCV感染发展而来。因此，预防肝炎病毒传播，是减少肝癌发生的关键。

乙肝疫苗的普及接种，是预防HBV感染的有效手段。通过大规模的疫苗接种，已显著降低了儿童HBV感染率。然而，对于成年人，尤其是高危人群，如医务人员、血液制品使用者等，仍需加强疫苗接种。对于已经感染HBV或HCV的人群，应定期进行肝功能检测和病毒载量监测，及时接受抗病毒治疗，以减少病毒对肝脏的损害。

酒精是肝癌的另一个重要危险因素。长期大量饮酒可导致酒精性肝病，最终可能发展为肝硬化和肝癌。因此，控制饮酒量，尤其是避免长期大量饮酒，对于预防肝癌至关重要。此外，保持良好的饮食习惯，如低脂、低糖、低盐，增加蔬菜和水果的摄入，也有助于降低肝癌的风险。

近年来，非酒精性脂肪性肝病（NAFLD）日益受到重视。随着肥胖和代谢综合征的流行，NAFLD的发病率逐年上升。研究表明，NAFLD患者发生肝癌的风险显著高于普通人群。因此，控制体重，增加体育锻炼，改善代谢状况，对于预防NAFLD和肝癌具有重要意义。

遗传因素在肝癌的发生中也起着一定的作用。有研究表明，携带某些遗传变异的人群，肝癌的发病风险较高。因此，对于有肝癌家族史的人群，应加强健康教育，提高防癌意识，定期进行肝脏相关检查。

除了生物学因素，心理因素也与肝癌的发生密切相关。长期的精神压力、焦虑、抑郁等不良情绪，可影响机体的免疫功能，增加肝癌的风险。因此，保持良好的心理状态，学会调节情绪，对于预防肝癌同样重要。可以通过心理咨询、运动、旅游、兴趣爱好等方式，缓解压力，放松心情，提高生活质量。

此外，避免接触有毒化学物质，如黄曲霉素等，也是预防肝癌的重要措施。黄曲霉素是一种强致癌物质，广泛存在于霉变的粮食和食品中。因此，妥善保存食物，避免食用霉变食品，可以有效降低肝癌的风险。

总之，预防肝癌需要从多方面入手，包括预防肝炎病毒的传播、控制饮酒量、保持良好的饮食习惯、控制体重、增加体育锻炼、改善代谢状况、加强遗传咨询和心理干预、避免接触有毒化学物质等。只有综合采取多种措施，才能有效降低肝癌的发病率和死亡率，为人民群众的生命健康保驾护航。

作为医生，我们有责任向公众普及肝癌预防知识，提高公众的健康意识。政府和医疗机构也应加大投入，加强肝癌的筛查和早期诊断，提高肝癌的治愈率。让我们共同努力，预防肝癌，为生命护航！

李功权

郑州大学第一附属医院河医院区