北京大众健康科普促进会
冠心病的成因
不健康饮食习惯：长期高热量、高脂肪、高胆固醇的饮食，尤其是饱和脂肪酸和反式脂肪酸的过量摄入，可增加血液中的低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C），从而促进动脉粥样硬化，引发冠心病。
缺乏运动：适量运动有助于改善血液循环，减少心血管事件。而久坐不动、缺乏体力活动会增加冠心病的风险。
肥胖：体重超标或肥胖会增加心脏负担，同时促进脂肪积聚在血管壁，增加冠心病的风险。
吸烟：烟草中的尼古丁和其他有害物质可损伤血管内皮，促进血栓形成，增加冠心病的风险。
饮酒过度：适量饮酒可能对心血管有保护作用，但过量饮酒会损害心脏，增加冠心病风险。
高血压、糖尿病和高血脂：这些都是冠心病的重要危险因素，需要通过合理的饮食和生活习惯进行控制。
冠心病的症状
胸痛或胸闷：心脏供血不足时，可能出现持续性的胸痛或胸闷，尤其是在体力活动时。
呼吸困难：心脏功能受限，不能有效供氧，可能导致呼吸急促或困难。
心悸：心律失常或心功能不全时，患者可能感到心跳过快、过慢或不规律。
头晕或晕厥：心脏供血不足，可能导致大脑暂时性缺血，出现头晕或晕厥。
乏力和疲劳：心脏供血不足，使身体组织和器官无法得到充足的能量，引起乏力和易疲劳。
冠心病的临床表现
稳定型心绞痛：这是最常见的类型，表现为胸部压迫感或疼痛，通常由体力活动诱发，休息或含服硝酸甘油后缓解。
不稳定型心绞痛：症状与稳定型心绞痛相似，但发作更频繁、持续时间更长，且可能在休息时发生。
心肌梗死：冠状动脉完全阻塞，造成心肌急性缺血，表现为剧烈胸痛，持续时间较长，硝酸甘油无法缓解。
心力衰竭：长期冠心病导致心脏泵血功能下降，出现呼吸困难、水肿、乏力等症状。
猝死：由于严重的心律失常或心脏停跳，患者可能突然出现意识丧失和呼吸停止。
预防和治疗冠心病
合理饮食：低盐、低脂、低糖、高纤维的饮食，增加水果和蔬菜的摄入，减少油炸和高脂肪食品。
适量运动：每周至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。
戒烟限酒：戒烟是预防冠心病的重要措施，同时限制酒精摄入。
控制体重：通过饮食和运动维持健康体重。
定期体检：定期检查血压、血糖和血脂，及时发现并干预危险因素。
药物治疗：根据医生指导，使用抗血小板药物、降脂药、抗高血压药等。
手术治疗：在药物和生活方式干预无效时，可能需要进行冠状动脉支架植入或冠状动脉旁路移植手术。
总之，冠心病的发生与多种因素相关，通过改善饮食习惯和生活方式，可以有效预防和控制冠心病的发展。
任平
吉林大学白求恩第一医院
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