听力健康：保护你的耳朵免受噪音伤害

听力健康是一个常被忽视但对生活质量影响深远的问题。随着社会的发展和生活节奏的加快，噪音污染已成为影响人们听力健康的重要因素之一。长期暴露在高分贝噪音环境中，可能会导致永久性的听力损伤，甚至导致噪音性耳聋。本文将讨论噪音对听力的影响，以及如何有效预防噪音性耳聋。

噪音性耳聋的发病机制

噪音性耳聋主要是指由于长期暴露在高分贝噪音环境中，导致内耳毛细胞损伤，进而引起听力下降的一种感音神经性耳聋。内耳毛细胞是感知声音的重要结构，其损伤是导致听力下降的主要原因。长期暴露在高分贝噪音环境中，会导致毛细胞过度兴奋，进而引发代谢紊乱、能量耗竭，最终导致毛细胞损伤甚至死亡。

噪音性耳聋的高危人群

职业暴露人群：如工厂工人、建筑工人、机场地勤人员、音乐工作者等，长期暴露在高分贝噪音环境中，是噪音性耳聋的高危人群。

娱乐性噪音暴露：长时间使用耳机听音乐、经常出入酒吧、KTV等高分贝娱乐场所的人群，也存在较大的噪音性耳聋风险。

老年人：随着年龄的增长，内耳毛细胞的敏感性逐渐下降，老年人更容易受到噪音的影响。

如何预防噪音性耳聋

控制噪音源：尽量避免长时间处于高分贝噪音环境中，如无法避免，应采取相应的防护措施，如佩戴耳塞、耳罩等。

限制噪音暴露时间：对于职业暴露人群，应合理安排工作时间，避免长时间连续暴露在高分贝噪音环境中。对于娱乐性噪音暴露，也应注意控制音量和时间，避免长时间大音量使用耳机。

定期听力检查：对于高危人群，应定期进行听力检查，及时发现听力下降的情况，尽早采取干预措施。

养成良好用耳习惯：避免长时间大音量使用耳机，尽量选择在安静环境中听音乐。此外，还应注意保护耳朵，避免用棉签等物品过度清洁耳道，以免损伤耳道皮肤。

合理饮食：适量补充富含锌、铁、维生素A、维生素E等对听力有益的营养素，有助于维护内耳毛细胞的正常功能。

积极治疗基础疾病：高血压、糖尿病等基础疾病会影响内耳的血液供应，进而影响听力。因此，对于这些疾病的患者，应积极治疗，控制好血压、血糖，以减少对听力的影响。

噪音性耳聋的康复治疗

对于已经出现噪音性耳聋的患者，除了上述预防措施外，还应积极寻求康复治疗。目前，针对噪音性耳聋的康复治疗主要包括以下几种：

药物治疗：使用神经营养药、血管扩张药、抗氧化剂等药物，改善内耳的血液供应，促进毛细胞的修复和再生。

听力康复训练：通过专业的听力训练，提高患者的听力敏感度和语言理解能力，改善听力障碍。

助听器：对于中重度噪音性耳聋患者，可使用助听器来提高听力，改善生活质量。

人工耳蜗植入：对于重度或极重度噪音性耳聋患者，可考虑进行人工耳蜗植入手术，以恢复听力。

总之，噪音性耳聋是一种可预防、可治疗的疾病。通过积极预防和康复治疗，可以有效降低噪音性耳聋的发病率，保护听力健康。希望大家能够重视听力保护，远离噪音污染，享受美好的听觉世界。

黄超

河北医科大学第四医院