消化道系统疾病的预防：守护健康的“内在长城”

随着现代生活节奏的加快和饮食习惯的改变，消化道系统疾病的发病率越来越高，肠癌等重大疾病的发生不仅严重损害患者的身体健康，也给患者及其家庭带来沉重的经济负担和心理负担。因此，积极采取预防措施，守护我们的消化道健康，显得尤为重要。

了解肠癌风险因素

肠癌，又称大肠癌，是消化道肿瘤中最常见的一种，其发病原因复杂，受多种因素影响。年龄是肠癌发病的重要因素，随着年龄的增长，大肠癌的发病率逐渐升高，50岁以上人群是高发人群。家族遗传因素也是不容忽视的风险因素，如果家族中有肠癌患者，那么其他家庭成员患肠癌的风险也会相应增加。此外，不良的生活习惯，如高脂肪、高蛋白、低纤维的饮食结构，缺乏运动，吸烟和饮酒等，都会大大增加肠癌的发病风险。

合理饮食，预防肠癌

饮食因素是肠癌发病的重要影响因素之一。通过调整饮食结构，增加膳食纤维的摄入，可以有效预防肠癌的发生。膳食纤维能促进肠道蠕动，缩短有害物质在肠道内的停留时间，从而降低肠癌的风险。富含膳食纤维的食物主要有全谷物、豆类、蔬菜和水果等。同时，减少红肉和加工肉制品的摄入，这些食物在高温烹饪过程中会产生致癌物质，长期大量摄入会增加肠癌的风险。建议每天摄入的红肉量不超过50克，尽量选择白肉和鱼肉等。另外，保持适量体重，避免肥胖，也对预防肠癌有积极作用。

定期体检，早期发现

肠癌早期往往症状不明显，容易被忽视，但肠癌如果能早期发现并及时治疗，其五年生存率可达90%以上。因此，定期体检对于肠癌的早期发现和及时治疗至关重要。建议50岁以上人群每1-2年进行一次粪便隐血试验，每5-10年进行一次肠镜检查。对于有肠癌家族史或其他高危因素的人群，建议从40岁开始进行筛查，并根据医生的建议调整筛查频率。通过定期体检，可以及时发现肠道异常，实现肠癌的早诊早治。

合理用药，降低风险

对于肠癌的预防，合理用药也是一个重要方面。研究发现，非甾体抗炎药（NSAIDs）和阿司匹林等药物在一定剂量下，对预防肠癌有一定的效果。这些药物具有抗炎和抑制肿瘤细胞增殖的作用。但需要注意的是，这些药物并非人人适用，需要在医生的指导下合理使用，以免引起胃肠道出血等副作用。此外，对于有肠癌家族史的高危人群，可以考虑使用某些药物进行化学预防，但必须在专业医生的评估和指导下进行。

积极治疗，改善预后

对于已经确诊的肠癌患者，及时有效的治疗是改善预后的关键。目前，手术切除是肠癌治疗的主要方法，对于早期肠癌，手术切除后五年生存率可达90%以上。对于中晚期肠癌，除了手术切除外，还需要进行放疗和化疗等综合治疗。在治疗过程中，合理用药可以减轻治疗带来的副作用，提高患者的生活质量。化疗药物的选择需要根据肿瘤的具体情况和患者的耐受性来决定，以最大限度地发挥疗效，减少毒副反应。同时，对于晚期肠癌患者，姑息治疗和康复治疗也是改善预后的重要手段。

总结

消化道系统疾病，尤其是肠癌，严重威胁着人们的健康。但通过合理的饮食、定期体检、合理用药和积极治疗，我们可以有效地预防和控制这些疾病，守护我们的内在健康长城。公众应提高健康意识，积极改善饮食习惯，增加膳食纤维的摄入，减少红肉和加工肉制品的摄入，避免肥胖，戒烟限酒，养成健康的生活方式。同时，要重视定期体检，及时发现和治疗肠道疾病。对于有肠癌家族史等高危人群，要在医生的指导下合理用药，进行化学预防。对于已经确诊的肠癌患者，要积极配合医生的治疗，争取早日康复。只有全社会共同努力，我们才能有效降低肠癌的发病率和死亡率，守护好我们的消化道健康。

张晓菲

郑州大学第一附属医院河医院区