得了肾结石我该怎么办？

肾结石是泌尿系统的一种常见病，其形成通常与尿液中某些盐类和矿物质的过度饱和和结晶有关。结石可能引起剧烈疼痛、尿路感染、肾功能受损等严重后果。手术治疗可以帮助快速移除结石，但术后的护理同样至关重要，对患者的快速恢复和预防复发具有显著作用。以下是肾结石术后护理的全面指南。

一、术后饮食调理

术后饮食是恢复过程中的重要环节，适当的饮食可以支持恢复并减少结石复发的风险。

多喝水

：术后应保持充足的水分摄入，通常建议每天饮水量在2000-3000毫升。这有助于稀释尿液中的盐类物质和矿物质，促进尿液排出，减少结石形成的可能性。

低盐饮食

：减少食盐的摄入对于控制尿液中的钙盐含量至关重要。建议每天食盐摄入量不超过5克。

低蛋白饮食

：减少动物性蛋白质的摄入，每天不超过50克，有助于降低尿液中的尿酸含量，减少结石的形成。

低草酸饮食

：避免摄入高草酸食物，如菠菜、芹菜、草莓等，因为草酸是结石形成的一个重要因素。

适量补钙

：尽管结石患者可能对钙摄入有所顾虑，但适量补钙（每天1000毫克左右）对于维持正常的钙代谢平衡是必要的，并且可以减少结石的形成。

二、术后活动与休息

适当的活动和休息对于术后恢复同样重要。

适当活动

：术后应逐渐增加活动量，但应避免剧烈运动，以免对手术部位造成损伤。适当的活动有助于改善血液循环，促进恢复。

保持良好睡姿

：避免长时间仰卧，可采取侧卧位，这有助于减轻肾脏的压力，减少结石形成的风险。

定期复查

：术后应定期到医院复查，以监测结石的恢复情况和有无复发迹象。

三、术后并发症的预防与处理

术后可能出现的并发症需要及时识别和处理。

出血

：术后可能出现轻微的血尿，一般无需特殊处理，可自行恢复。若出血量较多或持续时间较长，应及时就医。

感染

：术后应注意个人卫生，避免尿路感染。若出现发热、尿频、尿急等症状，应及时就医。

输尿管损伤

：术后若出现腰痛、血尿等症状，应及时就医，以免造成输尿管狭窄等并发症。

四、术后心理调适

心理因素在术后恢复中同样不可忽视。

保持乐观心态

：术后应保持积极乐观的心态，相信疾病可以治愈，有助于身体的恢复。

家人关爱

：家人的关爱和支持对患者的康复非常重要，应给予患者足够的关心和鼓励。

专业心理咨询

：若患者出现焦虑、抑郁等心理问题，可寻求专业的心理咨询帮助。

五、生活习惯的改善

除了上述护理要点，改善生活习惯也对预防结石复发至关重要。

维持健康体重

：肥胖是肾结石的一个风险因素。通过健康饮食和适量运动维持健康的体重，可以降低结石形成的风险。

避免高嘌呤食物

：高嘌呤食物会增加尿酸水平，从而增加结石的风险。应限制如动物内脏、海鲜、红肉等高嘌呤食物的摄入。

限制维生素C和D的过量摄入

：虽然这些维生素对健康至关重要，但过量摄入可能增加某些类型结石的风险，尤其是草酸钙结石。

避免长时间静坐

：长时间静坐可能导致尿液在肾脏中滞留，增加结石形成的风险。定期站立和活动有助于促进尿液流动。

戒烟限酒

：吸烟和过量饮酒都可能增加肾结石的风险。戒烟和限制酒精摄入对预防结石复发有积极作用。

总之，肾结石术后护理是疾病康复的重要环节。患者应严格遵循医嘱，做好饮食调理、活动与休息、并发症预防与处理、心理调适等方面的护理工作，以促进身体的快速恢复，提高生活质量。同时，定期复查和随访也是必不可少的，以及时发现并处理术后可能出现的问题，保障患者的健康。通过综合的术后护理和生活习惯改善，患者可以有效地减少结石复发的风险，享受更健康的生活。

李子健

吉林省肿瘤医院湖光院区