鼻咽癌患者的自我管理

随着医学技术的不断进步，鼻咽癌已成为一种可治疗、可控制的疾病。然而，患者在治疗过程中往往面临着巨大的心理压力。鼻咽癌不仅影响患者的生理健康，也对其心理健康造成严重影响。因此，鼻咽癌患者的心理健康及自我管理显得尤为重要。

一、鼻咽癌对患者心理健康的影响

焦虑和恐惧：鼻咽癌患者在确诊后，往往会产生强烈的焦虑和恐惧情绪。他们担心自己的病情、治疗过程以及未来的生活。

抑郁：由于疾病的影响，患者可能会出现情绪低落、兴趣丧失等症状。长期的抑郁情绪不仅影响患者的生活质量，还可能加重病情。

社交障碍：鼻咽癌患者在治疗过程中，可能会出现外貌的改变，如面部肿胀、口腔溃疡等。这可能导致患者在社交场合感到自卑和尴尬，从而产生社交障碍。

家庭关系紧张：鼻咽癌患者需要长期治疗，这可能导致家庭经济负担加重，进而影响家庭成员之间的关系。

二、鼻咽癌患者的自我管理

正视疾病，保持积极心态：患者应正视自己的病情，保持积极乐观的心态。可以通过阅读相关书籍、参加患者互助小组等方式，了解疾病知识，增强信心。

建立良好的生活习惯：保持良好的作息和饮食习惯，有助于提高机体免疫力，减轻治疗带来的副作用。患者应避免吸烟、饮酒等不良习惯，多吃新鲜蔬果，保持均衡营养。

学会情绪调节：患者可以通过倾诉、写日记、绘画等方式，表达和宣泄自己的情感。此外，可以尝试冥想、瑜伽等放松技巧，缓解焦虑和抑郁情绪。

积极参与社交活动：患者应积极参与社交活动，与家人、朋友保持良好沟通，寻求支持和帮助。这有助于减轻社交障碍，提高生活质量。

定期进行心理评估：患者应定期进行心理评估，了解自己的心理状况。如有需要，可以寻求专业心理医生的帮助，进行心理治疗。

三、家庭成员的支持与配合

了解疾病知识：家庭成员应了解鼻咽癌的相关知识，以便更好地理解患者的需求和感受。

提供情感支持：家庭成员应给予患者充分的关爱和支持，倾听他们的心声，帮助他们度过难关。

协助患者自我管理：家庭成员可以协助患者制定合理的作息计划、饮食计划等，帮助他们更好地进行自我管理。

鼓励患者参与社交活动：家庭成员应鼓励患者参与社交活动，帮助他们建立自信，减轻社交障碍。

总之，鼻咽癌患者的心理健康及自我管理对于疾病的治疗和康复至关重要。患者应正视疾病，保持积极心态，学会情绪调节，积极参与社交活动。同时，家庭成员的支持与配合也是不可或缺的。通过自我管理和家人的支持，鼻咽癌患者可以更好地应对疾病带来的挑战，提高生活质量。

周俊伟

宜兴市肿瘤医院