健康科普 | 夏季高温中暑小科普

夏日炎炎，气候的高温给人们的日常生活带来了诸多不便，尤其是对于身体条件特殊的群体，如高血压患者，高温天气更是一个不容忽视的健康隐患。中暑是夏季常见的一种病症，它不仅会导致身体不适，严重时甚至可能危及生命。本文将对中暑的机理、症状、原因以及预防和治疗措施进行详细介绍，帮助大家更好地理解和应对夏季高温中暑。

中暑，医学上称为热射病，是指在高温和高湿环境下，人体散热机制受到严重影响，导致体温异常升高的一种急性疾病。当体温升高到一定程度时，人体的生理机能会遭受损害，引发一系列症状，甚至可能导致脏器功能衰竭。

中暑的症状多样，常见的包括但不限于以下几点： - 头痛、头晕：由于体温升高，脑部血流量增加，可能引起头痛和头晕。 - 恶心、呕吐：高温可能影响消化系统，导致恶心和呕吐。 - 虚弱、大量出汗：身体试图通过出汗来散热，但过度出汗又会导致脱水和电解质失衡。 - 皮肤湿冷：血管扩张以散热，皮肤表面温度下降，感觉湿冷。 - 心跳加快：心脏为了维持体温而加速泵血。 - 意识模糊、昏迷：这是中暑最严重的症状，表明大脑功能受到严重影响。

中暑的原因通常与以下几个因素有关： - 长时间暴露在高温环境中：如户外工作者、运动员等。 - 穿着不适当：穿着不透气的衣物会妨碍汗液蒸发，不利于散热。 - 缺乏水分补充：出汗过多而未及时补充水分和电解质，会导致脱水。 - 过度劳累：身体过度疲劳会降低对高温的耐受能力。 - 个体差异：如高血压患者的血管调节功能可能较弱，更易中暑。

在药物治疗方面，中暑的预防和治疗可以采取以下措施：

补充水分和电解质

：高温环境下，及时补充水分和电解质至关重要。可以通过饮用含电解质的饮料，如运动饮料，来补充流失的水分和电解质。

降温药物

：在高温环境下，可以使用非处方的退热药来帮助降低体温。这些药物通过减少体温调节中枢的敏感性，帮助降低体温，预防中暑。

血压控制药物

：对于高血压患者，维持血压稳定是预防中暑的关键。应根据医嘱，按时服用降压药物，以保持血压在正常范围内。

避免过度劳累

：在高温天气中，应避免长时间的户外活动和剧烈的体力劳动，减少身体的热量产生，降低中暑的风险。

穿着适宜

：选择透气性好、吸汗性强的衣物，有助于汗液的蒸发，降低体温。

除了药物治疗，日常生活中的预防措施同样重要：

避免高温时段外出

：尽量避免在一天中最热的时段（通常是下午）外出。

保持室内通风

：良好的通风有助于降低室内温度。

使用空调或风扇

：合理使用空调或风扇可以有效降低室内温度，减少中暑风险。

定期监测血压

：对于高血压患者，定期监测血压并根据医生建议调整治疗方案。

值得注意的是，药物治疗只是预防和缓解中暑的一种手段，更重要的是在日常生活中采取有效的预防措施。此外，一旦发现中暑症状，应立即采取措施降温，并尽快就医，以免延误治疗。

总之，夏季高温中暑是一种常见的夏季疾病，对于高血压患者来说，更应提高警惕。通过合理的药物治疗和有效的生活预防措施，我们可以有效地减少中暑的发生，保障身体健康。夏季高温虽然难以避免，但通过科学的防护和合理的生活习惯调整，我们可以安全度过这个炎热的季节。

冯芊

天津市第一中心医院