口腔癌的预防与筛查：从日常护理做起

口腔癌，作为一种常见的恶性肿瘤，严重威胁着人类的健康。口腔癌包括唇癌、舌癌、牙龈癌、口底癌、软硬腭癌以及上颌窦癌等。虽然口腔癌的发病率在全身恶性肿瘤中占比较低，但由于其早期症状不明显，容易被忽视，导致许多患者在确诊时已处于中晚期，从而错失了最佳治疗时机。因此，了解口腔癌的预防与筛查方法，对于提高口腔癌的早期发现率和治愈率至关重要。

一、口腔癌的预防

戒烟限酒

吸烟是口腔癌的主要危险因素之一，长期吸烟会导致口腔黏膜长期受到烟草中有害物质的刺激，增加口腔癌的发生风险。此外，过量饮酒也会对口腔黏膜造成刺激和损伤，从而增加口腔癌的发病率。因此，戒烟限酒是预防口腔癌的重要措施。

均衡饮食

保持均衡的饮食，摄入充足的维生素和微量元素，有助于增强机体免疫力，降低口腔癌的发生风险。建议多吃新鲜蔬菜、水果、全谷类等富含抗氧化物质的食物，同时减少高糖、高盐、高脂肪食物的摄入。

注意口腔卫生

良好的口腔卫生习惯可以有效预防口腔疾病的发生，从而降低口腔癌的风险。建议每天早晚刷牙、饭后漱口，使用牙线或间隙刷清理牙缝，定期更换牙刷，保持口腔清洁。

避免口腔不良刺激

长期口腔不良刺激，如不合适的假牙、锐利的牙尖、破损的牙齿等，会导致口腔黏膜长期受到刺激和损伤，增加口腔癌的发生风险。因此，应及时修复破损的牙齿，避免口腔不良刺激。

定期口腔检查

定期进行口腔检查，可以及时发现口腔疾病，预防口腔癌的发生。建议每年至少进行一次口腔检查，特别是有口腔癌高危因素的人群，如长期吸烟、饮酒者，应增加检查频率。

二、口腔癌的筛查

口腔自我检查

定期进行口腔自我检查，可以及时发现口腔异常，提高口腔癌的早期发现率。自我检查时应注意观察口腔黏膜是否有溃疡、白斑、红斑、肿块等异常表现，同时注意口腔是否有异常出血、疼痛、麻木等症状。

专业口腔检查

定期进行专业口腔检查，可以发现口腔癌的早期病变，提高治愈率。专业口腔检查包括口腔黏膜检查、牙齿检查、牙周检查、口腔X光检查等。对于有口腔癌高危因素的人群，应增加检查频率。

口腔癌筛查项目

对于有口腔癌高危因素的人群，可以进行口腔癌筛查项目，如口腔黏膜细胞学检查、口腔黏膜活检、口腔癌相关肿瘤标志物检测等。这些筛查项目可以提高口腔癌的早期发现率，为早期治疗提供依据。

总之，口腔癌的预防与筛查是提高口腔癌早期发现率和治愈率的关键。通过戒烟限酒、均衡饮食、注意口腔卫生、避免口腔不良刺激、定期口腔检查等措施，可以有效预防口腔癌的发生。同时，定期进行口腔自我检查和专业口腔检查，可以及时发现口腔癌的早期病变，提高治愈率。让我们从日常护理做起，共同守护口腔健康。

李斌

颍上城东医院