鼻咽癌预防：科学认知，守护呼吸健康

鼻咽癌预防：科学认知，守护呼吸健康

在探讨鼻咽癌预防的策略时，我们首先要对鼻咽癌这一疾病有一个清晰的认识。鼻咽癌，

作为头颈部常见的恶性肿瘤之一，其发生往往与多种因素密切相关，包括遗传因素、环境

因素、生活习惯等。通过科学的认知与合理的预防措施，我们可以显著降低鼻咽癌的发病

风险，守护自己的呼吸健康。

一、认识鼻咽癌

鼻咽癌主要起源于鼻咽腔顶部和侧壁的恶性肿瘤，其症状在早期可能并不明显，常见的有

鼻塞、涕中带血、耳鸣、听力下降及颈部肿块等。由于鼻咽位置深在且隐蔽，许多患者在

确诊时已是中晚期，因此，提高早期发现率和预防意识尤为重要。

二、鼻咽癌的致病因素

1. 遗传因素：鼻咽癌有明显的家族聚集现象，遗传因素在发病中起一定作用。携带特定基

因变异的人群，其患病风险可能高于普通人。

2. 环境因素：长期暴露于某些环境因素下，如 EB 病毒感染、空气污染、职业暴露（如接

触镍、铬等金属粉尘或化学物质）等，均可增加鼻咽癌的发病风险。

3. 生活习惯：不良的生活习惯，如长期吸烟、饮酒、食用腌制食品等，也被认为是鼻咽癌

的诱因之一。这些食物中可能含有亚硝胺等致癌物质。

三、鼻咽癌的预防策略

1. 增强自我防护意识

避免接触致癌物质：减少在空气污染严重区域的活动时间，工作中注意职业防护，避免

接触有害化学物质。

健康饮食：多吃新鲜蔬菜水果，减少腌制、熏烤等加工食品的摄入，这些食物中可能含

有致癌物质。

戒烟限酒：吸烟和过量饮酒是多种癌症的诱因，包括鼻咽癌。因此，戒烟限酒是预防鼻

咽癌的重要措施。

2. 定期筛查与体检

EB 病毒检测：EB 病毒感染与鼻咽癌的发生密切相关，定期进行 EB 病毒抗体检测有助

于早期发现潜在风险。

鼻咽镜检查：对于高危人群或有相关症状者，应定期进行鼻咽镜检查，以便及时发现并

处理可疑病变。

影像学检查：如 CT、MRI 等影像学检查，可用于评估鼻咽部结构的变化，辅助诊断鼻

咽癌。

3. 改善生活方式

保持觃律作息：充足的睡眠和觃律的作息有助于增强免疫力，抵抗疾病侵袭。

加强体育锻炼：适量的运动能够促进新陈代谢，增强体质，提高抗病能力。

心理调适：保持积极乐观的心态，避免长期精神紧张和压力过大，对预防疾病也有积极

作用。

4. 积极治疗相关疾病

EB 病毒感染治疗：对于 EB 病毒感染者，应根据医生建议进行必要的治疗，以控制病

情发展。

治疗鼻部疾病：如鼻窦炎、鼻息肉等鼻部疾病，应及时就医治疗，避免长期炎症刺激引

发癌变。

四、临床指导意义

鼻咽癌的预防策略不仅关乎个体健康，也对公共卫生体系提出了要求。医疗机构应加强对

鼻咽癌防治知识的普及教育，提高公众的防癌意识；同时，建立完善的筛查和诊断体系，

实现鼻咽癌的早发现、早诊断、早治疗。对于已经确诊的鼻咽癌患者，应给予及时有效的

治疗，并加强随访管理，提高患者的生存质量。

此外，科研人员应继续深入研究鼻咽癌的发病机制，探索新的预防和治疗手段。通过跨学

科合作，推动鼻咽癌防治技术的进步，为更多患者带来希望。

总之，鼻咽癌的预防是一个系统工程，需要政府、医疗机构、科研人员和广大公众的共同

努力。通过科学的认知、合理的预防措施和积极的治疗态度，我们可以有效降低鼻咽癌的

发病风险，守护自己的呼吸健康。让我们携手共建一个更加健康、美好的生活环境。

郑颖娟

郑州大学第一附属医院河医院区