认识肠癌，为健康护航

肠癌早识，健康守护：急救与预防并重

在快节奏的现代生活中，健康往往成为我们容易忽视的一环，尤其是那些看似“悄无声息”的疾病，如肠癌，更是需要我们提高警惕。肠癌，作为消化系统常见的恶性肿瘤之一，其发病率和死亡率在全球范围内均居高不下。然而，通过早期的认识和科学的预防，结合必要的急救技能，我们完全有能力为自己和家人的健康保驾护航。

一、认识肠癌：揭开“隐形杀手”的面纱

肠癌，全称为结直肠癌，包括结肠癌和直肠癌，是起源于肠道黏膜上皮细胞的恶性肿瘤。其发病与多种因素相关，包括遗传、饮食、生活方式及环境因素等。随着生活水平的提高和饮食习惯的改变，高脂肪、低纤维的饮食结构，以及久坐不动、缺乏运动的生活方式，都使得肠癌的发病率逐年上升，且呈现年轻化趋势。

早期症状不容忽视：虽然肠癌早期症状可能并不明显，但一些细微的变化仍需我们密切关注。如排便习惯的改变（便秘或腹泻交替出现）、便血（鲜红色或暗红色）、腹部不适或疼痛、体重不明原因下降、持续性的疲劳感等，都可能是肠癌发出的早期信号。一旦发现这些症状，应及时就医，进行专业的检查。

二、预防为先：构建健康防线

合理膳食，均衡营养 减少高脂肪、高蛋白食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物及富含膳食纤维的食物比例。膳食纤维能促进肠道蠕动，减少有害物质在肠道内的停留时间，从而降低肠癌风险。

规律作息，适量运动 保持充足的睡眠，避免熬夜。定期进行体育锻炼，如快走、慢跑、游泳等，有助于促进新陈代谢，增强免疫力，减少肥胖，从而降低肠癌发病率。

戒烟限酒，远离不良嗜好 吸烟和过量饮酒都是肠癌的独立危险因素。戒烟限酒，不仅有助于降低肠癌风险，还能改善整体健康状况。

定期体检，早期筛查 对于45岁以上人群，特别是有肠癌家族史、肠道息肉史或长期肠道炎症的人群，应定期进行肠癌筛查，如大便潜血试验、直肠指检、结肠镜检查等，以便早期发现、早期治疗。

三、急救技能：关键时刻的守护

虽然肠癌的急救场景相对较少，但掌握基本的急救知识，对于应对可能出现的紧急情况，如急性肠梗阻、肠道穿孔等并发症，仍具有重要意义。

保持冷静，迅速评估 遇到疑似肠道急症时，首先要保持冷静，观察患者的症状表现，如剧烈腹痛、呕吐、停止排便排气等，初步判断病情严重程度。

立即就医，避免延误 无论症状轻重，一旦怀疑肠道出现问题，应立即拨打急救电话，送医治疗。在等待救援的过程中，可尝试让患者采取舒适的体位，避免剧烈运动，以免加重病情。

简单处理，缓解症状 在医护人员到达前，可根据患者情况，进行简单的处理，如给予温水漱口以缓解呕吐后的不适，或轻轻按摩腹部以缓解轻微腹痛。但需注意，任何处理措施都应在确保患者安全的前提下进行，避免盲目操作。

四、结语：携手共筑健康长城

肠癌虽可怕，但并非不可防、不可治。通过提高公众对肠癌的认识，加强预防意识，掌握必要的急救技能，我们完全有能力将这一“隐形杀手”拒之门外。同时，医疗机构和社会各界也应共同努力，推动肠癌筛查的普及，提高早期诊断率，为患者争取更多的治疗机会和生存希望。让我们携手并进，为健康护航，共创美好未来。

林招

重庆骑士医院