乳腺良性肿块你了解吗（一）

乳腺良性肿块的秘密：认识与防治

在女性健康的话题中，乳腺健康无疑是备受关注的焦点之一。其中，乳腺良性肿块作为乳腺疾病中的常见类型，虽然大多数情况下不会威胁生命，但其存在往往让女性朋友们感到不安与困惑。本文将带您深入了解乳腺良性肿块的原理、识别方法、治疗策略及预防要点，为您的乳腺健康保驾护航。

一、乳腺良性肿块的基础知识

乳腺良性肿块，顾名思义，是指乳腺内生长的非癌性包块。它们种类繁多，包括但不限于乳腺纤维腺瘤、乳腺囊肿、乳腺增生结节等。这些肿块的形成与多种因素有关，包括内分泌失调（尤其是雌激素水平异常）、遗传因素、环境因素（如长期压力、不良生活习惯）以及局部乳腺组织对激素的敏感性增高等。

二、识别乳腺良性肿块的信号

自我检查：定期进行乳房自我检查是早期发现乳腺问题的关键。注意观察乳房外观有无变化，如皮肤凹陷、红肿、橘皮样改变等；轻轻按压乳房，感受是否有硬块、结节或疼痛区域。需要注意的是，自我检查虽重要，但不可替代专业医疗检查。

专业检查：当出现乳房不适或自我检查发现异常时，应及时就医。医生会通过触诊、乳腺超声检查、乳腺钼靶X线摄影（针对40岁以上女性）或乳腺MRI等手段，进一步明确诊断。

三、治疗乳腺良性肿块的策略

观察随访：对于无明显症状、生长缓慢且确定为良性的肿块，医生可能建议定期观察随访，无需立即治疗。这有助于监测肿块的变化，避免过度治疗。

药物治疗：部分乳腺良性肿块，如乳腺增生结节，可能伴随疼痛或不适，可在医生指导下使用调节内分泌、缓解疼痛的药物进行治疗。但需注意，药物治疗往往无法消除肿块本身。

手术治疗：对于体积较大、生长迅速、引起明显症状或影响美观的良性肿块，以及疑似恶性病变的肿块，手术切除是首选的治疗方法。手术方式多样，包括传统开刀手术和微创手术（如真空辅助旋切术），后者具有创伤小、恢复快的优点。

四、预防与日常护理

健康生活方式：保持规律的作息时间，避免熬夜；合理膳食，减少高脂肪、高热量食物的摄入，多食用富含纤维素的蔬果；适量运动，增强体质，有助于调节内分泌平衡。

情绪管理：长期的精神压力和负面情绪会影响体内激素水平，增加乳腺疾病的风险。学会有效管理情绪，保持积极乐观的心态，对乳腺健康至关重要。

避免外源性激素摄入：尽量减少使用含有雌激素的保健品、化妆品等，以免干扰体内激素平衡。

定期体检：无论年龄大小，女性都应定期进行乳腺健康检查，尤其是高危人群（如有乳腺癌家族史、未育或晚育、长期使用雌激素类药物等），更应提高警惕。

五、结语

乳腺良性肿块虽然不会直接威胁生命，但其对女性心理和生活质量的影响不容忽视。通过了解乳腺良性肿块的原理、掌握识别方法、选择合适的治疗策略以及做好日常预防与护理，我们可以有效维护乳腺健康，享受更加美好的生活。记住，关爱自己，从关注乳腺健康开始。

魏宇格

四川大学华西医院