爱护你的肝-肝癌了解

守护肝脏健康：预防肝癌的科学指南

在繁忙的生活节奏中，我们往往忽视了身体内部器官的健康，尤其是被誉为“沉默的器官”——肝脏。肝脏承担着解毒、代谢、储存能量等重要功能，但其强大的代偿能力也让它能在受损初期保持“沉默”，不易被察觉。然而，当肝脏疾病发展到肝癌阶段，往往已错失了最佳治疗时机。因此，了解并预防肝癌，是我们每个人都应该重视的健康课题。

一、认识肝癌：不容忽视的健康威胁

肝癌，全称为原发性肝细胞癌，是全球范围内常见的恶性肿瘤之一，其发病率和死亡率均居高不下。在我国，由于乙肝病毒感染率高、酒精性肝病频发等因素，肝癌更是成为威胁公众健康的主要杀手。肝癌早期症状不明显，晚期则可能伴随腹痛、黄疸、消瘦等症状，治疗难度大，预后不佳。因此，早期预防、早期发现、早期治疗是降低肝癌危害的关键。

二、肝癌的“幕后推手”

病毒性肝炎：尤其是乙型和丙型肝炎病毒感染，是肝癌发生的主要危险因素。长期病毒复制导致的慢性炎症和纤维化，最终可能演变为肝硬化乃至肝癌。

酒精性肝病：长期大量饮酒会导致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化，进而增加肝癌的风险。

非酒精性脂肪肝：随着生活方式的改变，肥胖、代谢综合征等因素导致的非酒精性脂肪肝发病率上升，也成为肝癌的潜在风险因素。

黄曲霉毒素暴露：摄入被黄曲霉毒素污染的食物（如霉变的花生、玉米等）可增加肝癌的发病风险。

遗传因素：家族中有肝癌病史的人，其患病风险较普通人高。

三、预防肝癌的科学策略

疫苗接种：对于乙型肝炎，接种乙肝疫苗是最有效的预防措施。通过大规模接种，可以有效降低乙肝病毒感染率，从而减少肝癌的发生。

健康生活方式： 合理膳食：保持均衡饮食，减少高脂肪、高热量食物的摄入，多吃富含维生素和矿物质的新鲜蔬果，避免霉变食物。 限制饮酒：尽量避免饮酒或少量饮用，不酗酒，减少酒精对肝脏的损害。 控制体重：避免肥胖，通过运动锻炼和合理饮食控制体重，预防非酒精性脂肪肝的发生。 戒烟：吸烟不仅影响肺部健康，还与多种癌症相关，包括肝癌，因此应尽早戒烟。

定期体检：对于有肝病高危因素的人群，如肝炎病毒感染者、长期饮酒者、有肝癌家族史者等，应定期进行肝功能检查、甲胎蛋白（AFP）检测和肝脏影像学检查（如B超、CT或MRI），以便早期发现肝脏病变。

积极治疗原发病：对于已患病毒性肝炎、酒精性肝病等的患者，应积极治疗原发病，控制病情进展，减少肝硬化和肝癌的发生风险。

避免肝毒性药物：谨慎使用或避免使用具有肝毒性的药物，如某些抗生素、抗肿瘤药等，必要时应在医生指导下使用，并定期复查肝功能。

心理调适：保持良好的心态，避免长期精神紧张、焦虑等不良情绪对肝脏的负面影响。

四、结语

肝脏健康关乎每个人的生命质量，预防肝癌需要我们从日常生活中的点滴做起。通过接种疫苗、保持健康的生活方式、定期体检以及积极治疗原发病等措施，我们可以有效降低肝癌的发病风险。同时，社会各界也应加强健康教育，提高公众对肝脏健康的认识和重视程度，共同构建肝癌防治的坚固防线。让我们携手努力，守护好我们的“生命之塔”——肝脏。

蒋达峰

浙江新安国际医院