肝癌疾病预防

肝癌早筛行动：定期体检守护肝脏健康

在快节奏的现代生活中，健康往往成为我们最易忽视却又最为宝贵的财富。肝脏，作为人体的重要解毒与代谢器官，其健康状况直接关系到我们的生活质量与生命安全。然而，肝癌这一“沉默的杀手”，往往在早期不易被察觉，一旦确诊，往往已是中晚期，治疗难度与预后效果均大打折扣。因此，加强肝癌的预防意识，特别是通过定期体检实现早发现、早治疗，成为了守护肝脏健康的关键。

一、认识肝癌：不容忽视的健康威胁

肝癌，全称为原发性肝细胞癌，是全球范围内常见的恶性肿瘤之一，其发病率和死亡率均居高不下。我国更是肝癌大国，这与乙肝、丙肝等肝炎病毒感染的高发密切相关。肝癌早期症状往往不明显，可能仅表现为轻微的乏力、食欲不振或右上腹不适，这些症状极易被忽视或与其他疾病混淆，导致病情延误。因此，提高公众对肝癌的认识，加强自我监测与主动筛查，显得尤为重要。

二、定期体检：肝癌预防的第一道防线

定期体检的重要性

定期体检是发现肝癌早期病变的有效手段。通过血液检查（如甲胎蛋白AFP检测）、影像学检查（如B超、CT、MRI等）以及必要的肝穿刺活检，可以及时发现肝脏的异常变化，为早期治疗赢得宝贵时间。特别是对于有肝炎病史、长期饮酒、家族中有肝癌患者等高危人群，更应定期进行专项检查。

检查项目的选择

甲胎蛋白（AFP）检测：作为肝癌的特异性标志物之一，AFP升高虽不能直接确诊为肝癌，但可作为筛查的重要参考。 影像学检查：B超因其无创、经济、便捷的特点，是肝癌筛查的首选方法。对于疑似病例，可进一步行CT或MRI检查，以明确病灶性质及范围。 肝功能检查：了解肝脏的基本功能状态，辅助判断肝脏健康状况。

检查频率的设定

对于一般人群，建议每年至少进行一次全面的健康体检，其中应包含肝脏相关检查。 高危人群则需根据医生建议，增加检查频率，如每半年或更短时间进行一次专项检查。

三、生活方式的调整：预防肝癌的综合策略

除了定期体检外，良好的生活习惯也是预防肝癌不可或缺的一环。

远离致癌因素

戒烟限酒：长期大量饮酒是导致酒精性肝硬化的主要原因，进而增加肝癌风险。同时，吸烟也是多种癌症的诱因，应尽早戒烟。 避免霉变食物：黄曲霉素是强烈的致癌物质，常存在于霉变的花生、玉米等食物中，应避免食用。

均衡饮食

多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素和矿物质，有助于增强肝脏解毒功能。 适量摄入优质蛋白质，如鱼、瘦肉、豆制品等，促进肝细胞修复与再生。 控制油脂摄入，避免高脂肪、高热量食物，减轻肝脏负担。

积极运动

适量的体育锻炼可以促进血液循环，加速新陈代谢，有助于肝脏排毒。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。

保持良好的心态

长期的精神紧张、焦虑抑郁等不良情绪会对肝脏造成损害。保持积极乐观的心态，学会释放压力，对于维护肝脏健康同样重要。

四、结语

肝癌虽可怕，但通过定期体检、调整生活方式等综合预防措施，我们可以大大降低其发生风险。让我们从现在做起，从点滴做起，共同守护我们的肝脏健康。记住，健康是生命之本，预防永远胜于治疗。让我们携手行动起来，为自己和家人的幸福安康保驾护航！

梅家转

郑州人民医院总部