爱护你的肝-肝癌了解

守护肝脏健康，揭秘肝癌预防之道

在繁忙的现代生活中，我们常常忽视了对身体的细微关怀，尤其是被誉为“沉默器官”的肝脏。肝脏，作为人体内的重要代谢和解毒中心，其健康状况直接关系到我们的整体生活质量。然而，当提及肝癌这一疾病时，许多人往往感到陌生与恐惧。事实上，通过科学的知识普及和积极的预防措施，我们可以有效守护肝脏健康，远离肝癌的威胁。本文将带您深入了解肝癌的成因、早期症状、筛查方法及日常预防策略，为您的肝脏健康保驾护航。

一、认识肝癌：隐形杀手的真面目

肝癌，全称为原发性肝细胞癌，是全球范围内常见的恶性肿瘤之一，其发病率和死亡率均居高不下。肝癌的发生往往与多种因素密切相关，包括但不限于病毒性肝炎（如乙肝、丙肝）、长期酗酒、非酒精性脂肪肝、黄曲霉毒素暴露、遗传因素以及不良的生活习惯等。这些因素长期作用于肝脏，导致肝细胞受损、再生异常，最终可能演变为肝癌。

二、早期预警：捕捉肝癌的蛛丝马迹

肝癌的早期症状往往不明显，这也是其被称为“沉默杀手”的原因之一。然而，当身体出现以下症状时，应高度警惕并及时就医：

持续性肝区疼痛：右上腹或中上腹的隐痛、钝痛，逐渐加重。

消化道症状：食欲减退、腹胀、恶心、呕吐等，易被误认为胃病而忽视。

黄疸：皮肤、巩膜（眼白）发黄，小便深黄如茶。

体重下降：无明显诱因的体重减轻，伴有乏力感。

肝肿大：部分患者在体检时可触及肿大的肝脏，质地坚硬，表面不平。

需要强调的是，上述症状并非肝癌特有，但若出现多个症状并存且持续不减，应及时就医进行专业检查。

三、科学筛查：早发现，早干预

鉴于肝癌的早期症状不典型，定期进行肝脏健康筛查显得尤为重要。以下人群应作为筛查重点：

病毒性肝炎患者（乙肝、丙肝）及病毒携带者。 长期大量饮酒者。 患有非酒精性脂肪肝者。 有肝癌家族史者。 暴露于黄曲霉毒素环境中的人群（如某些地区的食物保存不当）。

常用的筛查手段包括血清甲胎蛋白（AFP）检测、超声检查、CT或MRI扫描等。这些检查能够帮助医生评估肝脏状况，及时发现潜在的病变。

四、预防为先：守护肝脏的五大策略

接种疫苗：对于乙肝和丙肝，接种疫苗是最有效的预防措施。特别是新生儿，应及时接种乙肝疫苗，以建立免疫屏障。

戒酒或限酒：长期酗酒是导致酒精性肝病及肝癌的重要因素。建议成人男性每日酒精摄入量不超过25克，女性不超过15克。

健康饮食：均衡膳食，减少高脂肪、高热量食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例。避免食用霉变食物，减少黄曲霉毒素的暴露。

规律作息：保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。规律的作息有助于肝脏的自我修复和排毒功能。

定期体检：如前所述，定期进行肝脏健康筛查是早期发现肝癌的关键。即使无明显症状，也应按医生建议进行相关检查。

五、结语

肝癌虽可怕，但并非不可防、不可控。通过提高健康意识，采取积极的预防措施，我们可以大大降低肝癌的发病风险。爱护你的肝，从了解肝癌、关注肝脏健康做起。让我们共同努力，为自己和家人创造一个更加健康、美好的未来。记住，守护肝脏健康，就是守护生命的希望。

孙金洁

嘉兴学院附属新安国际医院