肺癌早期，身体发出的微妙警示

肺癌早筛：捕捉身体的微妙信号，守护呼吸健康

在繁忙的生活节奏中，我们往往容易忽视身体发出的细微警示，而这些信号有时正是疾病早期的预警。肺癌，作为全球范围内发病率和死亡率均居前列的恶性肿瘤之一，其早期症状往往隐匿而微妙，但若能及时捕捉并重视，便能大大提高治疗成功率和生存率。本文旨在探讨肺癌早期身体可能发出的微妙警示，以及如何通过科学的方法预防这一疾病，共同守护我们的呼吸健康。

一、肺癌早期的微妙警示

持续性咳嗽：咳嗽是日常生活中常见的症状，但如果咳嗽持续数周甚至数月不愈，尤其是伴有咳痰、痰中带血或干咳无痰但逐渐加重时，应高度警惕肺癌的可能性。

呼吸困难：随着肿瘤的生长，它可能阻塞气道或压迫肺部组织，导致患者感到呼吸困难，尤其是在活动或体力消耗后更为明显。

胸痛或胸闷：肺癌可引起胸痛，表现为钝痛、隐痛或刺痛，有时可放射至肩背部。胸闷感则可能因肿瘤压迫胸腔内器官或引起胸腔积液而产生。

声音嘶哑：当肺癌侵犯或压迫喉返神经时，患者可能出现声音嘶哑或发音困难的症状，这往往是肿瘤晚期的表现之一，但早期也可能出现。

体重下降与乏力：无明显原因的体重下降和持续性乏力也是肺癌的潜在信号。肿瘤细胞的生长会消耗大量能量，导致患者体重减轻，同时伴随全身乏力感。

反复感染：肺癌患者由于免疫功能下降和肺部结构改变，容易反复发生肺部感染，如肺炎、支气管炎等，且治疗效果不佳。

二、肺癌的预防策略

戒烟与避免二手烟：吸烟是肺癌最主要的危险因素，戒烟是预防肺癌最直接有效的方法。同时，避免长时间暴露在二手烟环境中，减少被动吸烟的危害。

健康饮食与适量运动：均衡饮食，多摄入富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物，如新鲜蔬果、全谷物和优质蛋白质。适量运动，增强体质，提高免疫力，有助于预防肺癌等慢性疾病。

定期体检与筛查：对于高危人群，如长期吸烟者、有肺癌家族史者等，应定期进行胸部CT检查，以便早期发现肺癌。此外，低剂量螺旋CT筛查已被证实是有效的肺癌早期筛查手段。

减少职业暴露：对于从事石棉、砷、铬、镍、铍、镉、硅、煤焦油、沥青、煤烟、石油等职业暴露的人群，应严格遵守职业安全规范，佩戴防护装备，减少有害物质吸入。

关注空气质量：空气污染也是肺癌的诱因之一。尽量减少在雾霾天气外出，室内使用空气净化器，保持空气流通，降低空气污染对肺部的损害。

心理健康与压力管理：长期的精神紧张和心理压力可能削弱免疫系统功能，增加患癌风险。因此，保持良好的心态，学会压力管理，对预防肺癌同样重要。

三、结语

肺癌的早期发现和治疗对于提高患者生存率至关重要。通过捕捉身体发出的微妙警示信号，结合科学的预防策略，我们可以有效降低肺癌的发病风险。同时，提高公众对肺癌的认识和重视程度，加强健康教育宣传，也是预防肺癌不可或缺的一环。让我们从日常做起，关注自身健康，共同守护呼吸健康，远离肺癌的威胁。

在医学不断进步的今天，肺癌的治疗手段也日益丰富和精准。但无论如何，预防始终是最好的治疗。让我们携手努力，为自己和家人的健康保驾护航。

黎皓

上海交通大学医学院附属瑞金医院