关于低血糖的认识

低血糖：理解成因，守护血糖平衡的关键 在日常生活中，低血糖作为一种常见的健康问题，往往被忽视其潜在的风险与重要性。它指的是血液中葡萄糖浓度低于正常范围（通常低于2.8mmol/L），这一状况不仅会影响我们的日常生活质量，还可能对大脑及身体其他器官造成不可逆的损害。因此，深入了解低血糖的成因、识别症状及掌握预防措施，对于维护个人健康至关重要。 成因探析 低血糖的成因多种多样，主要可归结为三大类：药物因素、疾病因素及生活习惯。 药物因素：最常见于糖尿病患者，因过量使用胰岛素或口服降糖药物（如磺脲类、格列奈类等），导致血糖迅速下降。此外，某些非降糖药物，如β受体阻滞剂、喹诺酮类抗生素等，也可能引起低血糖反应。 疾病因素：患有胰岛细胞瘤、肝功能衰竭、肾衰竭等疾病的患者，由于胰岛素分泌异常或肝糖原储备不足，容易出现自发性低血糖。此外，长期营养不良、消化吸收障碍也会增加低血糖的风险。 生活习惯：不规律的饮食习惯，尤其是长时间未进食或进食量过少，是引发低血糖的常见原因。剧烈运动后未及时补充能量，也会因消耗大量葡萄糖而导致血糖水平下降。 症状识别 低血糖的症状因人而异，但通常包括： 神经系统症状：如头晕、头痛、视物模糊、注意力不集中、反应迟钝，严重时可能出现意识模糊、抽搐甚至昏迷。 自主神经症状：心悸、出汗、面色苍白、手抖、饥饿感强烈等，这些都是身体在努力升高血糖水平的自然反应。 其他症状：还可能伴有乏力、口唇麻木、恶心呕吐等不适感。 预防措施 合理用药：糖尿病患者应严格遵医嘱用药，定期监测血糖，避免药物过量。 均衡饮食：保持规律的饮食习惯，确保每餐都有足够的碳水化合物摄入，以维持血糖稳定。对于需要严格控制饮食的糖尿病患者，可咨询营养师制定个性化饮食计划。 适量运动：运动有助于增强体质，但需注意运动量与运动时间，避免空腹运动，并在运动后及时补充能量。 随身携带应急物品：糖尿病患者外出时应随身携带糖果、饼干等含糖食品及急救卡，以便在发生低血糖时迅速自救并告知他人。 定期体检：及时发现并治疗可能引起低血糖的疾病，如胰岛细胞瘤等。 临床指导意义 低血糖虽看似轻微，但其潜在风险不容忽视。对于临床医生而言，准确诊断低血糖的成因、及时调整治疗方案、加强患者教育，是预防低血糖反复发作、减少并发症的关键。同时，通过科普宣传，提高公众对低血糖的认识，鼓励人们关注自身健康，及时发现并处理低血糖症状，对于维护全民健康水平具有重要意义。 总之，低血糖作为一种可防可控的健康问题，需要我们每个人的重视与努力。通过了解其成因、识别症状、采取有效的预防措施，我们可以更好地守护自己的血糖平衡，享受健康生活。 靳冬民 嵩县中医院