肺癌的征兆

警惕肺癌信号，守护肺部健康：预防与早期识别 在快节奏的现代生活中，健康问题往往容易被忽视，尤其是那些隐匿性强、初期症状不明显的疾病，如肺癌。肺癌作为当前全球范围内发病率和死亡率均较高的恶性肿瘤之一，其预防与早期发现对于提高患者生存率、改善生活质量至关重要。本文旨在探讨肺癌的常见征兆、疾病预防策略及日常生活中的预防措施，帮助大家更好地守护肺部健康。 一、认识肺癌：无声的杀手 肺癌起源于肺部细胞，主要分为小细胞肺癌和非小细胞肺癌两大类。非小细胞肺癌更为常见，包括腺癌、鳞癌和大细胞癌等。由于肺部具有丰富的血管和神经网络，肺癌在早期往往不易察觉，但随着病情发展，会逐渐显露出一些警示信号。 二、肺癌的征兆：不容忽视的信号 持续性咳嗽：尤其是那些无法用普通感冒或支气管炎解释的咳嗽，特别是伴有血丝的痰。 呼吸改变：如气短、喘息或呼吸困难，尤其在轻微活动或休息时即感明显。 胸痛或背痛：肺癌可能侵犯胸膜或肋骨，引起持续性钝痛或尖锐痛。 声音改变：由于肿瘤压迫喉返神经，可能导致声音嘶哑或失声。 体重下降与乏力：无明显原因的体重减轻和持续疲劳感，可能是肿瘤消耗身体能量的表现。 反复感染：如肺炎或支气管炎反复发作，不易痊愈。 三、肺癌的预防：从日常做起 戒烟与远离二手烟：吸烟是肺癌最主要的危险因素，戒烟是预防肺癌最直接有效的方法。同时，避免长时间暴露在二手烟环境中。 健康饮食：多摄入富含抗氧化剂的食物，如新鲜蔬果、全谷物和坚果，减少高脂肪、高盐、高糖食品的摄入。均衡饮食有助于增强免疫力，抵抗疾病。 规律运动：适量运动能够改善心肺功能，促进血液循环，增强身体抵抗力。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。 减少职业暴露：对于从事石棉、砷、铍、铬等有害物质工作的人群，应严格遵守职业安全规范，佩戴防护装备，减少有害物质吸入。 定期体检：对于高风险人群，如长期吸烟者、有肺癌家族史的人，应定期进行低剂量螺旋CT筛查，以便早期发现肺部异常。 保持室内空气清新：避免室内空气污染，如使用环保装修材料，定期开窗通风，减少室内烟雾和污染物浓度。 四、早期筛查的重要性 肺癌的早期筛查对于提高治愈率至关重要。低剂量螺旋CT因其高敏感性和较低的辐射剂量，已成为目前推荐的肺癌筛查手段。对于符合条件的高危人群，定期进行筛查可以显著提高肺癌的早诊率，为患者争取到宝贵的治疗时间。 五、结语 肺癌虽可怕，但通过科学的预防策略和早期筛查，我们完全有能力将其风险降至最低。在日常生活中，我们应时刻关注自身健康，警惕肺癌的征兆，同时采取积极的预防措施，守护好自己的肺部健康。记住，健康的生活方式永远是最好的投资，让我们从现在做起，为自己和家人创造一个更加美好的未来。 何碧秀 中南大学湘雅医院