胃癌的预防

胃健康守护行动：胃癌早防早知是关键 在快节奏的现代生活中，饮食不规律、压力大等因素悄然威胁着我们的胃健康。胃癌，作为消化系统常见的恶性肿瘤之一，其发病率和死亡率在全球范围内居高不下。然而，值得庆幸的是，胃癌并非不可预防或早期发现就无法治疗。通过“胃健康守护行动”，我们旨在普及胃癌预防知识，强调早期筛查的重要性，让更多人了解并行动起来，守护好自己的胃健康。 一、认识胃癌：了解敌人，方能战胜 胃癌的发生是一个多因素、多步骤、复杂渐进的过程，主要与环境因素、遗传因素及幽门螺杆菌感染等密切相关。长期食用腌制、烟熏、高盐食物，以及缺乏新鲜蔬果摄入，都是胃癌的潜在风险因素。此外，慢性萎缩性胃炎、胃溃疡等胃部疾病若得不到有效治疗，也可能增加癌变风险。因此，提高对胃癌的认知，是预防的第一步。 二、早期预防：生活方式的调整与干预 合理饮食：均衡膳食，多吃新鲜蔬菜水果，减少腌制、烟熏及高盐食品的摄入。适量补充富含抗氧化剂的食物，如绿茶、番茄、蓝莓等，有助于减少自由基对胃黏膜的损害。 规律作息：保证充足的睡眠时间，避免熬夜，减轻工作压力，保持心情愉悦。情绪紧张、焦虑会影响胃肠道的正常功能，长期如此易导致胃部疾病。 戒烟限酒：烟草中的有害物质和酒精均可直接损伤胃黏膜，增加胃癌的发病风险。因此，戒烟限酒是保护胃健康的重要措施。 定期体检：特别是有胃癌家族史、长期胃病史的人群，应定期进行胃镜检查，以便及时发现并处理胃黏膜的异常变化。 三、早期筛查：捕捉癌变的蛛丝马迹 胃癌的早期症状往往不典型，容易被忽视。因此，早期筛查显得尤为重要。目前，胃镜结合活检是诊断胃癌的金标准。对于高危人群，如年龄超过40岁、有胃癌家族史、患有慢性萎缩性胃炎伴肠上皮化生或异型增生者，建议每年进行一次胃镜检查。 此外，血清学检测如胃蛋白酶原（PG）Ⅰ、PGⅡ及两者比值（PGⅠ/PGⅡ）、胃泌素17（G17）等也可用于胃癌的初步筛查，但这些指标需结合临床情况综合判断。 四、科学治疗：早发现，早诊断，早治疗 一旦确诊为胃癌，应根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。早期胃癌通过手术切除，往往能获得较好的预后。而中晚期胃癌则需结合手术、化疗、放疗、靶向治疗等多种手段进行综合治疗，以提高患者的生活质量和生存期。 五、结语：守护胃健康，我们在行动 胃健康关乎每个人的生活质量与生命长度。通过加强胃癌预防知识的普及，倡导健康的生活方式，推广早期筛查策略，我们可以有效降低胃癌的发病率和死亡率。让我们携手共进，从自我做起，从现在做起，共同守护我们的胃健康，让生命之树更加茁壮成长。 在这场胃健康守护行动中，每个人都是主角。让我们用知识和行动，为自己和家人筑起一道坚实的防线，让胃癌远离我们的生活。 周富广 郑州颐和医院