心梗的急救技能

心梗急救：关键时刻的生命守护 在紧急医疗救援中，心肌梗死（简称心梗）的急救技能是每一位公民都应掌握的基本生存知识。心梗，作为一种严重威胁生命的急性心血管疾病，其发生往往突然且迅猛，及时有效的急救措施能够极大程度地挽救患者生命，减少并发症的发生。本文将深入浅出地介绍心梗的识别方法、急救步骤及日常生活中的预防措施，旨在提升公众对心梗的认知与应对能力。 一、认识心梗：不容忽视的“心”痛 心梗是由于冠状动脉突然阻塞，导致心肌严重缺血缺氧而发生的坏死。其典型症状包括突发的剧烈胸痛，常伴有压迫感、紧缩感或烧灼感，疼痛可放射至左肩、左臂内侧、颈部、下颌或上腹部。此外，还可能出现呼吸困难、大汗淋漓、恶心、呕吐、晕厥等症状。值得注意的是，部分心梗患者，尤其是老年人、糖尿病患者或女性患者，可能症状不典型，甚至无明显胸痛，这增加了早期诊断的难度。 二、心梗急救的黄金时间 心梗发生后，每分每秒都至关重要。研究表明，从心梗发作到接受有效治疗的时间越短，心肌受损程度越轻，患者生存率和预后质量越高。因此，掌握心梗急救的“黄金时间”——即症状出现后立即开始急救，并尽快送往医院接受专业治疗，是拯救生命的关键。 三、心梗急救技能：三步走策略 立即识别并呼叫急救：一旦发现有人出现心梗症状，应立即识别并确认其意识状态。若患者意识清醒，应询问其是否有胸痛等不适感；若患者已失去意识或无法回答，则应立即拨打急救电话（如中国的120），并简要说明患者情况及所在位置。 保持患者安静并保暖：在等待急救人员到来的过程中，应让患者保持平躺或半卧位，以减少心脏负担。同时，注意保持环境安静，避免过多人员围观造成患者紧张。如果条件允许，可适当为患者盖上衣物，以防体温过低影响血液循环。 正确使用急救药物（如有）：对于已确诊为心梗并随身携带急救药物（如硝酸甘油）的患者，可遵医嘱适量舌下含服，以扩张冠状动脉，缓解心肌缺血。但需注意，此方法仅适用于已知病情且医生指导下的使用，不可随意给未确诊或症状不明确的患者用药。 四、预防心梗：从日常做起 心梗的预防同样重要。通过调整生活方式、控制危险因素，可以显著降低心梗的发病风险。具体措施包括： 均衡饮食：减少高盐、高脂、高糖食物的摄入，多吃富含纤维素的蔬菜、水果和全谷物，保持合理的膳食结构。 适量运动：根据自身情况选择合适的运动方式，如快走、慢跑、游泳等，每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动。 戒烟限酒：吸烟是冠心病的重要危险因素之一，应坚决戒烟；同时，限制酒精摄入，避免过量饮酒。 控制体重：保持适宜的体重范围，避免肥胖，通过合理饮食和规律运动来管理体重。 管理情绪：学会调节情绪，避免长期处于紧张、焦虑等负面情绪中，保持良好的心态。 定期体检：尤其是中老年人及有高血压、糖尿病等慢性病史的人群，应定期进行体检，监测血压、血糖、血脂等指标，及时发现并控制危险因素。 五、结语 心梗的急救与预防是保障心血管健康的重要环节。通过掌握心梗的识别方法、急救技能及日常生活中的预防措施，我们不仅能够在关键时刻挽救他人的生命，也能为自己的健康保驾护航。让我们共同努力，提高心梗的认知度和应对能力，为构建健康社会贡献一份力量。 王宗帅 濮阳市安阳地区医院