认识类风湿关节炎，远离病痛

类风湿关节炎知多少：科学防治，迈向无痛生活 在日常生活的点滴中，我们或许都曾目睹或亲身体会过关节疼痛带来的不便与痛苦。其中，类风湿关节炎作为一种慢性自身免疫性疾病，以其高发病率和复杂的病程，成为了许多人生活中的“隐形负担”。本文旨在深入浅出地介绍类风湿关节炎的基本知识，提供实用的康复指导，帮助患者及其家属更好地认识这一疾病，从而有效管理症状，远离病痛，迈向更加健康的生活。 一、揭开类风湿关节炎的神秘面纱 类风湿关节炎（Rheumatoid Arthritis, RA）是一种以关节滑膜慢性炎症为主要特征的全身性疾病。它不同于因年龄增长或劳损引起的骨关节炎，而是一种由免疫系统错误地攻击自身关节组织引起的疾病。这种攻击导致关节炎症、肿胀、疼痛，长期以往还会引起关节畸形、功能丧失，甚至累及心脏、肺、血管等全身多个系统。 二、识别类风湿关节炎的早期信号 早期发现并干预是控制类风湿关节炎进展的关键。以下是一些可能的早期症状，需引起警惕： 关节疼痛与僵硬：早晨起床时关节僵硬最为明显，持续时间超过1小时，常见于手腕、掌指、近端指间关节等。 对称性发病：类风湿关节炎常呈对称性发作，即左右两侧相同关节几乎同时受累。 关节肿胀：由于滑膜炎症，关节腔内积液增多，导致关节肿胀。 疲劳与低热：部分患者可能伴有不明原因的疲劳感和低热。 皮下结节：部分患者在关节周围可出现无痛性、质地较硬的皮下结节，称为类风湿结节。 三、科学治疗，综合管理 药物治疗：包括非甾体抗炎药（NSAIDs）缓解疼痛和炎症，糖皮质激素快速控制病情，以及最重要的疾病修饰抗风湿药物（DMARDs）和生物制剂，它们能够减缓疾病进展，保护关节功能。 物理治疗与康复训练：在专业指导下进行关节功能锻炼，增强肌肉力量，改善关节活动度，减轻疼痛。 心理治疗：疾病带来的长期疼痛和生活不便可能导致患者产生焦虑、抑郁情绪。心理干预和支持对于提高患者生活质量至关重要。 生活方式调整：保持健康饮食，适量运动，避免过度劳累，注意保暖，减少关节损伤的风险。 四、预防复发，远离病痛 定期随访：即使症状缓解，也应定期复诊，监测病情变化，及时调整治疗方案。 预防感染：注意个人卫生，避免呼吸道感染等可能诱发疾病活动的因素。 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒均可增加类风湿关节炎的发病风险及病情严重程度，应坚决戒除。 保持积极心态：乐观的情绪有助于增强免疫力，促进疾病康复。 总之，类风湿关节炎虽为一种慢性且复杂的疾病，但通过科学的认识、及时的诊断、合理的治疗以及积极的生活方式调整，我们完全有能力控制其进展，减轻症状，提高生活质量。让我们携手努力，远离病痛，拥抱更加美好的明天。 贾忠辉 天津医科大学总医院