警惕藏在家中的三大「肺癌致癌物」

肺癌，这个在全球范围内位居发病率和死亡率榜首的疾病，对人类健康构成了巨大的威胁。尽管吸烟是公认的肺癌主要诱因，但许多人可能并不了解，我们日常生活中的一些常见物质，也可能成为肺癌的隐形杀手。本文将探讨那些潜藏在家庭环境中的三大肺癌致癌物，并提供相应的预防措施。 一、氡气 氡气，这种无色、无味、无臭的放射性气体，主要来源于土壤、建筑材料和地下水。它可以通过地基和裂缝进入室内，成为室内污染的主要来源之一。氡气在室内的浓度可以远高于室外，长时间暴露在高浓度氡气的环境中，会增加患肺癌的风险。 氡气是地壳中铀、钍等放射性元素衰变过程中的产物。在一些地区，由于地质结构的特殊性，土壤中铀和钍的含量较高，从而导致氡气的释放量增加。此外，某些建筑材料，如混凝土、砖块和花岗岩等，也可能释放氡气。氡气在室内的积累，与房屋的结构、通风条件以及室内外空气交换的频率有关。 预防措施： 检测家中氡气浓度 ：定期使用专业的氡气检测设备进行检测，或请专业人员进行检测。美国环境保护局建议，家庭氡气浓度应低于4pCi/L（皮库/升）。如果检测结果超过这个值，应采取相应措施。 增加通风 ：改善房屋的通风条件，尤其是在地下室和较低楼层。可以通过安装排气扇、增加窗户的开启时间或使用空气净化器来提高室内空气流通。 使用氡气减少系统 ：如果氡气浓度过高，可考虑安装氡气减少系统。这些系统通常包括一个管道网络，将地下室或地下土壤中的氡气引导到室外。 二、石棉 石棉，曾广泛应用于建筑和装修材料中，因其良好的隔热和防火性能。然而，石棉纤维在空气中飘散，一旦被吸入，可长时间滞留在肺部，导致慢性炎症和纤维化，进而增加患肺癌的风险。 石棉是一种天然矿物纤维，具有高度的耐火性和抗腐蚀性。但由于其纤维非常细小，可以在空气中悬浮很长时间，且难以被人体排出。长期吸入石棉纤维，会导致肺部组织损伤，增加患肺癌和间皮瘤（一种罕见的恶性肿瘤）的风险。 预防措施： 避免石棉接触 ：在装修和建筑过程中，尽量避免使用含石棉的材料。如果必须使用，应确保采取适当的防护措施。 专业处理 ：如果家中存在石棉材料，应请专业人员进行检测和安全处理。石棉的移除和处置需要专业的技术和设备，以避免纤维的进一步释放。 佩戴防护装备 ：在进行可能接触石棉的活动时，佩戴口罩和防护服。此外，确保工作区域与生活区域隔离，避免石棉纤维的扩散。 三、室内烟草烟雾 吸烟是肺癌的主要风险因素，而二手烟同样具有致癌性。室内烟草烟雾含有多种有害化学物质，包括尼古丁、焦油和一氧化碳等，长期暴露于二手烟环境中，同样会增加肺癌风险。 研究表明，二手烟中的有害物质含量甚至可能高于直接吸烟者吸入的烟雾。这些有害物质可以附着在家具、墙壁和衣物上，形成所谓的“三手烟”，对儿童和敏感人群的健康构成威胁。 预防措施： 禁止室内吸烟 ：在家庭和公共场所设立无烟区，减少二手烟暴露。此外，鼓励家庭成员戒烟，或至少在室外吸烟。 增加空气净化 ：使用空气净化器，减少室内烟草烟雾的浓度。选择带有HEPA滤网的空气净化器，可以有效去除空气中的微粒和有害化学物质。 教育与宣传 ：提高公众对烟草危害的认识，鼓励戒烟和远离二手烟。通过教育和宣传活动，让更多人了解吸烟和二手烟的危害，从而采取行动保护自己和他人的健康。 总之，了解并警惕家中的这些肺癌致癌物，采取有效的预防措施，有助于降低肺癌的发病率。同时，定期进行健康检查，尤其是对于有吸烟史或长期暴露在有害物质中的人群，更是至关重要。通过这些努力，我们可以更好地保护自己和家人免受肺癌的威胁。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动和充足睡眠，也有助于提高身体对有害物质的抵抗力，降低患病风险。 彭斐 河北医科大学第四医院