高血压基础介绍

高血压，也称为高血压病，是一种常见的慢性疾病，影响着全球数以亿计的人。它指的是动脉血压持续升高，这对心血管系统构成持续压力，增加心脏病、中风、肾脏疾病和其他并发症的风险。 高血压的定义及其测量 血压是指血液在血管内流动时对血管壁施加的压力。血压有两个数值，收缩压和舒张压。收缩压是心脏收缩时的压力，而舒张压是心脏舒张时的压力。一般而言，血压的正常值是收缩压低于120 mmHg，舒张压低于80 mmHg。当收缩压持续高于140 mmHg和/或舒张压持续高于90 mmHg时，即可诊断为高血压。 高血压的分类 高血压可分为两类：原发性高血压和继发性高血压。 原发性高血压 ：这是最常见的类型，约占高血压病例的90-95%。它通常与遗传、生活方式和环境因素有关。尽管被称为“本质性”高血压，但许多因素，如肥胖、高盐饮食、缺乏运动、吸烟和酒精摄入，都可能促进其发展。 继发性高血压 ：这是由其他已诊断的疾病或情况引起的高血压，如肾脏疾病、内分泌问题（如甲状腺功能亢进）、某些药物（例如避孕药或非甾体抗炎药）等。 高血压的危害 高血压是一种“沉默的杀手”，因为它在早期往往没有明显症状。然而，长期未控制的高血压对身体健康有着深远的影响： 心脏 ：高血压增加了心脏的负担，可能导致左心室肥厚和冠状动脉疾病，最终可能导致心脏衰竭。 大脑 ：高血压是中风的主要原因，它增加了脑血管破裂或阻塞的风险。 肾脏 ：高血压损害肾脏的过滤功能，可能导致肾功能衰竭。 眼睛 ：高血压还可能损害视网膜血管，导致视力下降甚至失明。 高血压的症状 尽管许多高血压患者没有明显症状，但随着病情的进展，可能会出现一些症状，包括： 头痛，尤其是后脑勺部位 头晕或眩晕 心慌或心悸 呼吸困难或胸闷 视力模糊 耳鸣 这些症状并不特异，因此定期进行血压检查对于早期发现和治疗高血压至关重要。 高血压的诊断 高血压的诊断通常基于多次血压测量。医生可能会建议在不同时间进行多次测量，以确保血压的持续升高不是由于暂时的压力或焦虑。家庭血压监测也是诊断高血压的重要手段。 高血压的治疗 治疗高血压的目标是将血压降至正常水平，以减少并发症的风险。这通常涉及以下策略： 生活方式的改变 ：包括减轻体重（如果超重或肥胖）、增加体力活动、限制钠盐摄入、增加钾和钙的摄入、限制酒精摄入、戒烟等。 药物治疗 ：对于不能通过生活方式改变来控制血压的患者，可能需要药物治疗。常用的降压药物包括利尿剂、β阻滞剂、钙通道阻滞剂、ACE抑制剂和ARBs（血管紧张素受体阻滞剂）等。 高血压的预防 预防高血压的关键在于维持健康的生活方式。这包括： 定期体检，监测血压变化 控制体重 不吸烟 限制饮酒 健康饮食，包括多吃蔬菜、水果、低脂奶制品和全谷物，少吃饱和脂肪和胆固醇 适量运动，如每周至少150分钟的中等强度有氧运动 结论 高血压是一种需要长期管理的慢性疾病。通过了解高血压的原理、危害、诊断和治疗方法，患者和医疗专业人员可以更好地进行疾病管理，减少其对健康的影响。通过积极的预防和治疗措施，高血压患者可以显著降低心脏病、中风和其他并发症的风险，享受更健康的生活。 乔爱国 达州市中心医院