戒烟吧，任何时候都不晚

戒烟对于肿瘤患者的康复意义重大，它不仅关联着治疗的效果，还关系到患者的生存率和生活质量。在肿瘤治疗的过程中，戒烟是一个关键的环节，其重要性不容忽视。 戒烟的重要性 降低癌症复发风险 ：癌症治疗后，戒烟能够显著减少因烟雾中的致癌物质再次激活癌基因而引发的癌症复发。特别是对于肺癌患者，戒烟后复发的可能性会大幅度下降，这对于患者的长期生存至关重要。 改善治疗效果 ：吸烟会干扰身体对化疗药物的吸收和代谢，影响化疗效果。同样，吸烟也会降低放疗的效果，因为烟草中的化学物质可能削弱正常细胞对辐射的修复能力。戒烟有助于药物更好地发挥作用，提高治疗的整体效果。 提高生活质量 ：吸烟会导致或加剧咳嗽、呼吸困难、疲劳等症状，这些症状严重影响患者的日常生活。戒烟后，这些症状通常会得到缓解，从而提高患者的整体生活质量。 戒烟的挑战 尼古丁成瘾 ：尼古丁是一种高度成瘾的物质，戒烟过程中可能会出现戒断症状，如焦虑、烦躁、注意力不集中等。这些症状可能会在戒烟初期特别明显，但随着时间的推移，身体会逐渐调整并适应无烟状态。 心理依赖 ：许多吸烟者在面对压力时会依赖吸烟来缓解情绪，戒烟需要找到新的应对压力的方法。这可能包括运动、冥想、深呼吸等非吸烟的放松技巧。 社会环境 ：吸烟往往与社交活动相关，戒烟过程中可能会遇到环境的诱惑和挑战。这要求戒烟者在面对社交压力时，要有坚定的决心和策略来拒绝吸烟的诱惑。 戒烟的方法 药物治疗 ：尼古丁替代疗法（NRT）如尼古丁贴片、口香糖、吸入器等，可以提供身体所需的尼古丁，同时避免吸入烟草中的其他有害物质。非尼古丁药物如安非他酮和瓦伦尼克林，可以通过不同的机制帮助减轻戒断症状，提高戒烟成功率。 行为疗法 ：通过心理咨询和行为训练，帮助吸烟者识别触发吸烟欲望的情景，并学习应对这些情景的技巧。行为疗法还可以帮助建立新的生活习惯，如在餐后散步而不是吸烟。 社会支持 ：家庭、朋友的鼓励和支持，以及参加戒烟团体，可以提供强大的社会支持，帮助戒烟者克服戒烟过程中的困难。社会支持可以增强戒烟者的自信心，减少复发的可能性。 戒烟的益处 提高生存率 ：戒烟可以显著提高癌症患者的生存率，尤其是对于早期癌症患者。戒烟后，身体可以更好地修复因癌症治疗而受损的组织，提高治愈的可能性。 减少并发症 ：戒烟可以减少心血管疾病、慢性阻塞性肺病等非癌症相关疾病的发生。这些疾病本身可能会加重癌症治疗的复杂性和风险。 改善免疫系统 ：戒烟有助于增强免疫系统，提高身体对疾病的抵抗能力。一个强健的免疫系统对于癌症治疗和预防复发至关重要。 结论 戒烟对于实体肿瘤患者的康复至关重要。虽然戒烟是一个充满挑战的过程，但通过科学的戒烟方法和坚定的决心，任何时候开始戒烟都不晚。为了提高治疗效果和改善生活质量，肿瘤患者应该积极采取行动，尽早戒烟。同时，医疗专业人员、家人和朋友的支持对于戒烟成功至关重要。通过共同努力，我们可以为肿瘤患者创造一个无烟、更健康的未来。 张青 河南省肿瘤医院