气温上升后，这病易高发！

随着夏季的到来，气温的逐渐升高给人们的日常生活带来了诸多不便，其中，值得注意的是，对于高血压患者来说，夏季的高温可能成为诱发高血压发作的一个重要因素。本文将深入探讨气温上升后，高血压为何易高发，以及如何科学应对。 首先，我们需要了解高血压的基本定义。高血压是指在安静状态下，收缩压≥140毫米汞柱（mmHg）和/或舒张压≥90毫米汞柱。这是一种常见的心血管疾病，长期高血压可导致心脏、脑、肾脏等重要器官的损害。 气温上升对血压的影响主要体现在以下几个方面： 血管扩张 ：高温环境下，人体为了散热，皮肤血管会扩张以增加血流量，从而帮助散发体热。血管扩张使得血液循环增加，血压相应下降。然而，对于高血压患者而言，血压的过度下降可能导致大脑、心脏等器官的血液供应不足，引发头晕、乏力等症状。 出汗增多 ：在炎热的天气中，人体通过大量出汗来降低体温。出汗会导致体内水分和电解质的丢失，使血容量减少，进而可能引发血压下降。对于高血压患者，这种波动可能会加大血压控制的难度。 心脏负担加重 ：高温天气会增加心脏的工作负担，因为它需要泵送更多的血液以满足散热的需求。心脏的过度劳累可能加剧高血压的病情。 睡眠质量下降 ：炎热的天气可能导致睡眠质量下降，而睡眠不足或质量差是高血压的一个重要诱因。研究表明，睡眠不足会影响荷尔蒙的分泌，如肾上腺素和去甲肾上腺素，这些激素的增加会提高血压。 那么，如何科学应对夏季高血压的高发呢？ 合理饮食 ：建议高血压患者采用低盐、低脂肪的饮食，增加蔬菜和水果的摄入，以帮助控制血压。 适量运动 ：适当的运动有助于改善心血管功能，但应避免在高温时段进行剧烈运动。 保持水分 ：及时补充水分和电解质，避免因出汗过多而导致的脱水。 合理用药 ：在医生的指导下，合理调整降压药物的剂量和用药时间，以适应季节变化。 监测血压 ：定期监测血压，尤其是在气温变化较大时，及时调整治疗方案。 保持良好的作息 ：确保充足的睡眠，避免过度劳累。 心理调适 ：保持乐观的心态，适当放松，减少心理压力，有助于血压的稳定。 总之，夏季高温是高血压患者需要特别关注的时期。通过合理的生活习惯调整和医疗干预，可以有效控制血压，减少高血压带来的健康风险。 曾小春 郴州市第一人民医院中心医院