银屑病：三分治，七分养！

个体化药物治疗：银屑病治疗需根据患者的具体情况，选择合适的治疗方案。治疗药物包括外用药物、光疗、口服药物和生物制剂。外用药物如皮质类固醇、维生素D类似物、煤焦油制剂等，有助于减轻炎症和控制症状。光疗利用紫外线B波段（UVB）和紫外线A波段（UVA）抑制免疫反应，减缓皮肤细胞的过度增殖。口服药物和生物制剂适用于中重度银屑病或对其他治疗无效的患者。患者应严格遵循医嘱，定期复诊，并根据病情变化调整治疗方案。 皮肤日常护理：银屑病患者的皮肤护理至关重要。保持皮肤清洁是基础，但应避免使用可能引起刺激的清洁产品。洗澡时水温应适中，以减少皮肤干燥。洗澡后应立即涂抹保湿霜或乳液，锁住水分，减轻皮肤干燥和瘙痒。同时，应避免抓挠患处，防止皮肤破损和感染。 健康饮食习惯：饮食对银屑病的控制有重要影响。患者应避免可能引起过敏反应的食物，如海鲜、牛奶、鸡蛋等，同时增加富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物摄入，如新鲜蔬菜、水果、坚果和全谷物。这些营养素有助于增强免疫系统，减少炎症反应。 适量体育锻炼：适量的体育锻炼有助于提高身体素质，增强免疫力，减少银屑病的复发。患者应选择适合自己的运动方式，如散步、游泳、瑜伽等，并注意不要过度劳累。 心理调适：银屑病可能对患者的心理造成影响，导致焦虑和抑郁。患者可以通过心理咨询、参加支持团体或练习放松技巧来缓解心理压力。保持积极乐观的心态对病情的控制和康复有积极作用。 减少皮肤刺激：减少皮肤的刺激和损伤是预防银屑病恶化的重要措施。患者应避免使用可能引起刺激的化妆品和护肤品，避免长时间暴露在阳光下，穿着宽松舒适的衣物，减少对皮肤的摩擦和压力。 定期医疗复查：银屑病患者应定期到医院进行复查，及时发现并处理可能的并发症，如关节炎、心血管疾病等。定期检查有助于全面评估病情，调整治疗方案。 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒可能加重银屑病的病情。烟草中的尼古丁和酒精中的乙醇均能刺激免疫系统，加重炎症反应。患者应戒烟和限制酒精摄入。 银屑病的治疗和护理是一个长期的过程，需要患者、家庭和社会的共同努力。通过上述措施，患者可以在一定程度上预防并发症的发生，提高生活质量。然而，每个患者的病情和体质都有所不同，因此在实施上述建议时，应结合自身情况，并在专业医生的指导下进行。 李富骊 广州医科大学附属第一医院大坦沙院区