戒烟对预防肺癌的影响

吸烟时，烟草燃烧释放约4000种化学物质，其中至少70种被确认为致癌物，包括焦油、尼古丁、一氧化碳、苯并[a]芘、甲醛、氨以及多种放射性物质。这些物质通过呼吸道进入肺部，长期刺激肺部细胞，导致DNA损伤和基因突变，增加肺癌风险。 戒烟对预防肺癌有以下具体影响： 降低肺癌风险：戒烟是减少肺癌风险的有效方法。戒烟后10年内，肺癌风险可降低约50%，20年后风险可降至接近非吸烟者水平。 改善肺功能：长期吸烟导致肺功能下降，戒烟后肺功能逐渐恢复，呼吸更加顺畅，相关症状减轻。 减少其他疾病风险：吸烟增加心血管疾病、慢性阻塞性肺病（COPD）、脑血管疾病等多种疾病风险，戒烟有助于降低这些疾病风险。 改善生活质量：戒烟减少烟草中有害物质对呼吸系统的刺激，缓解咳嗽、气短等症状，提高生活质量。 减少二手烟危害：二手烟含有多种有害物质，对被动吸烟者健康构成威胁。戒烟减少二手烟产生，保护家人和周围人健康。 戒烟是一个挑战性过程，需要戒烟者有坚定意志和持续努力。有效的戒烟方法和策略包括： 药物疗法：尼古丁替代疗法（NRT）、安非他酮和伐尼克兰等药物可减轻戒断症状，减少对尼古丁的渴望。 行为疗法：通过改变吸烟习惯和环境来减少吸烟冲动，如避免吸烟的触发因素。 心理疗法：心理咨询和支持帮助戒烟者克服心理障碍，增强戒烟动机和信心。 社会支持：家庭、朋友和同事的支持对戒烟成功至关重要，他们可通过鼓励、提供帮助和理解来支持戒烟者。 健康生活方式：增加身体活动，改善饮食习惯，学习压力管理技巧，有助于戒烟和维持戒烟状态。 戒烟不仅是个人责任，也需要社会和政府支持。政府和卫生部门应采取以下措施： 加强控烟宣传：通过媒体、公共教育和宣传活动，提高公众对吸烟危害的认识。 提供戒烟服务和资源：包括戒烟热线、戒烟课程、药物治疗和心理咨询等。 实施控烟政策：如提高烟草税、禁止烟草广告、在公共场所禁烟等。 鼓励研究和创新：支持戒烟相关的研究和技术创新，开发更有效的戒烟方法和工具。 总之，戒烟对预防肺癌具有重要作用。通过个人努力和社会支持，可以减少肺癌发生，提高生活质量。政府和卫生部门应继续加大控烟宣传力度，提供戒烟服务和资源，帮助更多人成功戒烟，有效预防肺癌发生。 鲍怀旭 上海博爱医院