肿瘤患者的居家健康指导：全方位康复之路

肿瘤患者的居家健康指导：全方位康复之路

随着医疗技术的不断进步，肿瘤已成为一种可控制的慢性疾病。对于肿瘤患者而言，除 了在医院接受专业的治疗外，居家康复同样重要。合理的居家健康指导不仅有助于缓解 病情，还能提高生活质量，促进患者全面康复。本文将从饮食调护、心理调适、运动锻 炼、疼痛管理以及中医调养等方面，为肿瘤患者提供全面的居家健康指导。

一、饮食调护：均衡营养，助力康复

1. 均衡摄入，保证营养

肿瘤患者在居家期间，应注重饮食的均衡摄入。优质蛋白质是身体康复的基础，应多摄 入瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品及豆类等富含蛋白质的食物。同时，蔬菜水果富含维生素 和矿物质，有助于提高免疫力，促进细胞修复。建议每日食用 500 克以上的蔬菜和 300 克以上的水果，多选择十字花科类蔬菜和富含抗氧化物质的水果。

2. 控制脂肪，注重烹饪方式

肿瘤患者应避免高脂肪、高盐、高糖的食物，减少红肉及加工肉类的摄入。烹饪方式上， 推荐水煮、清蒸、焖、炒等健康方式，避免腌制及煎炸食品。此外，适当进食粗粮，如 燕麦、玉米等，有助于稳定血糖，促进肠道健康。

3. 少量多餐，保持能量

针对食欲下降的患者，可采用少量多餐的方式，每餐七八分饱，每日分为 4-5 次进食。 这样既能保证能量的摄入，又能减轻胃肠道负担。

二、心理调适：积极心态，重拾信心

1. 沟通疏导，缓解压力

肿瘤患者在居家康复期间，可能会面临较大的心理压力和情绪起伏。家庭成员应多沟通， 做好情绪疏导，鼓励患者积极面对生活。对于心理负担较重的患者，应多与家人谈心， 必要时寻求专业心理咨询师的帮助。

2. 寻找爱好，调整心态

适当参与体育锻炼或培养兴趣爱好，如散步、太极、八段锦等，有助于调整心态，消除 焦虑情绪，提高生存意志。同时，积极参加抗癌康复组织，与病友分享心得，减少孤立 感。

三、运动锻炼：增强体质，促进康复

1. 适量运动，循序渐进

肿瘤患者应根据自身情况，选择适合的运动方式，如散步、太极、八段锦等。运动应遵 循适量、适温的原则，避免过量运动或高温、寒冷天气下户外运动。运动前需热身，运 动后应休息，避免餐后立即运动。

2. 降低风险，预防并发症

肿瘤患者属于血栓风险较高的人群，适当运动可以降低形成血栓的风险。但需注意避免 剧烈运动，以免对身体造成过大负担。

四、疼痛管理：合理用药，缓解疼痛

1. 评估疼痛，合理用药

肿瘤患者常出现不同程度的疼痛，应定期评估疼痛程度，并在医生指导下合理使用止痛 药物。轻度疼痛可使用非甾体类抗炎药，中重度疼痛需遵医嘱用药。

2. 综合治疗，多管齐下

除了药物治疗外，还可采用冷敷、热敷、锻炼等物理治疗，以及音乐疗法、注意力疗法、 放松疗法等心理干预手段，缓解疼痛，提高生活质量。

五、中医调养：扶正祛邪，促进康复

1. 辨证施治，个性化调理

中医药在肿瘤术后康复中发挥着重要作用。通过辨证施治，采用扶正祛邪的方法，如补 气养血、健脾和胃、滋补肾气等，有助于改善患者不适症状，提高生活质量。

2. 调理情志，条畅气机

中医认为，情志内伤也是致病的因素之一。调护情志，有助于条畅气机，调动脏腑功能。 家庭成员应多陪伴患者，倾听他们的抱怨和焦虑，鼓励和支持他们保持积极的心态。

结语

肿瘤患者的居家康复是一个全面而复杂的过程，需要患者、家庭成员及医护人员的共同 努力。通过合理的饮食调护、积极的心理调适、适量的运动锻炼、科学的疼痛管理以及 个性化的中医调养，可以显著提高肿瘤患者的生活质量，促进全面康复。让我们携手并 肩，为肿瘤患者点亮康复之路，共同迎接健康美好的未来。

李传佳

上海市胸科医院