乳腺癌术后康复指导：科学康复，重获新生

乳腺癌术后康复指导：科学康复，重获新生

乳腺癌作为女性最常见的恶性肿瘤之一，其治疗涉及手术、化疗、放疗及靶向治疗等多 种手段。其中，手术作为乳腺癌治疗的重要手段，术后康复指导对于患者的恢复和生活 质量至关重要。本文将从术后饮食、心理调适、功能锻炼、伤口护理及定期复查等方面， 详细阐述乳腺癌术后的康复指导原则，帮助患者科学康复，重获新生。

一、术后饮食：均衡营养，助力恢复

乳腺癌术后，患者的身体需要充足的营养来支持伤口愈合和康复过程。因此，合理的饮 食安排至关重要。患者应遵循均衡饮食的原则，摄入富含蛋白质、维生素、矿物质及膳 食纤维的食物。具体而言，可以多吃瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品等高蛋白食物；多吃富 含维生素 A、C、E 及叶酸的新鲜蔬菜和水果；适量摄入全谷物和粗粮，以增加膳食纤 维的摄入，促进肠道蠕动，预防便秘。

同时，患者应避免食用生冷、辛辣、油腻等刺激性食物，以及含有咖啡因、酒精等刺激 性物质的饮品，以免加重肠胃负担，影响康复进程。此外，对于部分需要特殊饮食控制 的患者（如糖尿病患者），应在医生指导下进行个性化饮食调整。

二、心理调适：保持乐观，积极面对

乳腺癌不仅给患者带来身体上的痛苦，还可能引发一系列心理问题，如焦虑、抑郁、恐 惧等。因此，心理调适在术后康复中同样重要。患者应保持乐观向上的心态，积极面对 疾病和治疗过程。可以通过与家人、朋友交流、参加康复小组或心理咨询等方式，寻求 情感支持和心理安慰。

同时，患者还可以通过培养兴趣爱好、进行适量运动等方式，转移注意力，缓解负面情 绪。此外，保持充足的睡眠和规律的作息习惯，也有助于改善心理状态，促进康复。

三、功能锻炼：循序渐进，恢复功能

乳腺癌手术往往会对患者的上肢功能造成一定影响，如活动受限、疼痛等。因此，术后 功能锻炼是恢复上肢功能、提高生活质量的重要手段。患者应在医生指导下，根据手术 方式和术后恢复情况，制定个性化的功能锻炼计划。

功能锻炼应遵循循序渐进的原则，从轻微活动开始，逐渐增加运动强度和频率。初期可 以进行手腕运动、手指抓握等轻微活动；随着伤口愈合和体力恢复，可以逐渐进行肘关 节屈伸、肩关节旋转等运动；最后进行全身性的有氧运动，如散步、慢跑等。在锻炼过 程中，应注意避免过度劳累和剧烈运动，以免造成损伤或影响康复进程。

四、伤口护理：保持清洁，预防感染

乳腺癌术后伤口的护理也是康复过程中的重要环节。患者应保持伤口部位的清洁和干燥， 避免污染和感染。定期使用医用碘伏等药物进行消毒处理，并按照医生要求更换敷料。 在洗澡时，应避免使用刺激性强的洗涤用品和热水直接冲洗伤口部位。

同时，患者还应注意观察伤口的愈合情况，如出现红肿、疼痛、渗液等异常情况，应及 时就医处理。此外，避免患侧上肢过度负重和剧烈运动，以免对伤口造成牵拉和损伤。

五、定期复查：密切监测，预防复发

乳腺癌术后定期复查是预防复发和转移的重要手段。患者应按照医生要求的时间和项目 进行复查，如血常规、肝肾功能、肿瘤标志物、乳腺超声或 CT 等。复查的目的是监测 病情变化、评估治疗效果和及时发现复发或转移迹象。

在复查过程中，患者应保持积极乐观的心态，不要过分担心和焦虑。如有任何不适或疑 问，应及时与医生沟通并寻求帮助。同时，患者还应保持健康的生活方式，如戒烟限酒、 合理饮食、适量运动等，以降低复发和转移的风险。

综上所述，乳腺癌术后的康复指导是一个全面而系统的过程，涉及饮食、心理、功能、 伤口护理及定期复查等多个方面。患者应在医生指导下进行科学康复，积极面对疾病和 治疗过程，重获新生。

安琪

邯郸市第一医院东院区